[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)公仔箱論壇3 h3 Y( f8 v7 N
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' A0 |! V( G2 M: ^0 B
豆腐:1磚
* A" @- O7 {& B+ n公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇! J( M; s0 y- \: p
粟米粒:1/2杯
$ k- f5 b( w! ^' ~2 V: z' f4 d) _tvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x% e8 x9 @0 S: [# c1 \
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb  _; n& Q  _& z% |. f
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) d# r% X2 {, s* m2 i

4 [" n* e/ Q% D3 _tvb now,tvbnow,bttvb營多一點:
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: m% J: z' W3 B0 ~' x! etvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。9 j: Q! G! _: t: t: r# p1 A: T) m

1 N! Q" _( l& |2 g  H3 ]5.39.217.762.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。