瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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! J3 ~3 W( f3 w% @5 g5.39.217.76走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！" N$ y9 y1 x: Q! ?5 J+ B* Y
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。5.39.217.76& Y0 k8 V4 w) M& t4 E( d O3 O
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
7 h d7 D% g* @0 D公仔箱論壇● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
6 U- V4 l4 N; F# Y1 C' q● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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日本正HotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; Y6 r: \3 M! H4 k
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◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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y( w* c( s4 `2 T8 }OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
9 C! O3 ?/ D; X* j/ m2 n* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—無，適合多數人。
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+ @" {) }$ |0 k, `6 ^9 n1 Z除了水腫型，其他均適合" P% s1 W' F( L( S6 q/ Q
. L R4 `1 |- M: @3 I( z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆甲殼素5.39.217.76$ a5 u0 O! l2 J4 |- X7 m1 D' |
瘦身力2.5 tvb now,tvbnow,bttvb( M$ ]7 V+ _1 E& z
林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
, k4 H! Y, ]1 o% G9 K公仔箱論壇NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！5.39.217.76* [! m: f: X! A" c4 l4 o- ^
/ Q+ K2 E# e' B5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆藤黃果; Z5 f- X* r7 J; \6 l8 o/ o# K% a
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹5.39.217.76! U4 ~8 h0 t' _5 Z
NG—無，適合多數人。
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! f9 h9 D7 I, h8 |. j: p公仔箱論壇◆洋車前子纖維- @4 h J; m( @3 N
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: g+ Z+ Q/ x. H' h- U5 G7 ktvb now,tvbnow,bttvb蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。3 g2 ^; o+ k% v$ z0 G; [- |
8 q0 J/ u# z4 X+ D7 I# Ptvb now,tvbnow,bttvbOK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
* X5 H0 U& b/ E9 htvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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1 |/ G' P9 Z( \: C* S( A; Ntvb now,tvbnow,bttvb嗜吃主食、甜點美眉的救星( l. B: h. {* W9 S2 h
+ d# x8 V7 h( d' R1 A' `8 \2 Z8 ?! atvb now,tvbnow,bttvb◆白腎豆tvb now,tvbnow,bttvb7 A$ W4 m( ~- n' U8 G- j }
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9 c8 l; q+ m9 b* m8 r8 N* J5.39.217.76含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！公仔箱論壇7 V$ X8 `+ c9 O6 T+ z8 u0 N+ a
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OK—偏愛主食的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb5 I) ~ E6 D3 K# k& W
NG—腎臟功能差的人# ?- W! Z( I( s
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◆武靴葉
9 W4 j) }/ Q' W1 ]1 K2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力1
: R! x$ B' K8 p/ u( N& ^, Y武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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: }& A c) U, lOK—嗜吃甜點的麵龜妹
$ o' X: j" w/ ^+ @6 G' B5.39.217.76NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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美肌效果更優秀 tvb now,tvbnow,bttvb; B8 _* @7 {! e4 X9 x
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◆綠茶素5.39.217.76; ~" Y7 |. W, v8 @
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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8 m( |) h" b4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—長期為便秘所苦的大腹妹
, @$ d: ~" a3 t" o Q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—胃功能差的人
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6 Z( h# Z' R% @% d" Z# m" _( Q E◆卵磷脂5.39.217.76! q2 e3 B8 W9 m7 `$ h6 w
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。' N; R* u1 i+ v
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OK—滿肚子便便的大腹妹5.39.217.76# `3 l+ |( w8 K0 H0 b% ]8 ^
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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