熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
& R* ~# d+ Q/ @" i9 ]7 o" E5.39.217.76否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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+ T+ m2 Q6 s A' C( T公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
) D0 Z+ \2 p4 N最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇9 j, e! L5 j3 S3 x, p
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( _9 }* t, c# ~8 g) R/ _; B5.39.217.76提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76! V9 l. M' F1 P4 {: a
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以7 _" s- ~" P. i0 K. M8 ]; I
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb. k `5 y# \/ ~% L& `
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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7 b8 L, N: s h0 w熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb+ |# S0 o; r0 E# B
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.76+ h' c, y& a: \4 l, K& ^, J4 T
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# O; ^3 W. Z2 I
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
0 h l& M. y3 X5 I9 B) i; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！, {5 [ ~7 f& J" x
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.76* n+ @8 y4 \, b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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