 * O% V9 D6 {! y" y, Q- \% t' u) I1 F; ]
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
/ K w0 B. K$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb8 x% Y9 z* x/ N( u }
1. 油飯改白飯
# Z& I) Y# \* O! l, m; Y) C油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
/ |* X# Q' |$ q0 g" d# U2 _公仔箱論壇2. 少蘸醬汁5.39.217.76' q" r) D; {" w3 H7 G7 b- K
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。! z. f3 a& g! a% J. D1 m
3. 少喝雞湯公仔箱論壇 h; l! Q% W; t! v( J5 ^; p: f
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; ?0 Z- |! P) X/ s" s u
4. 食雞走雞皮" I3 u& H5 R( C* A. j- Y
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 