[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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8 {) I6 b% B! o2 v* ~" i( _胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
  j) r, S' m( E1 h* ?6 C/ l" Z5.39.217.76胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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（康健編輯部整理）
; C# t9 w% |& P* e8 k# ]改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
( k% S5 y8 T( \tvb now,tvbnow,bttvb● 牛奶& g/ T: l- o9 L5 y$ a
● 氣泡水
( }( g6 e! A- J9 |. f( W! {, y● 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D4 [+ L$ o- l# X4 W& D
● 辣椒
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● 稀飯
5 h* q9 y( Z2 E9 q" a● 甜食（含飲料）5.39.217.763 o* s, Q/ H* |& \' k4 z
● 發酵物
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) G! i+ q7 M2 ^' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
  q. d/ G3 K5 G9 ltvb now,tvbnow,bttvb● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。