[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。5.39.217.76( @$ f1 E; n3 w
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb" F# S3 ]* ^+ }, Q: q! \( g' a

  D! y2 S) _3 E$ s6 Q0 y+ D5.39.217.76胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀2 k: X& p1 V. q6 g( y+ B( c: [
（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb. Y- I, V( t+ [( _5 I- T1 m; N1 B
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvb now,tvbnow,bttvb' b: e/ n  b7 X# A
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; A0 R, }& n* @6 ]9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。7 A' s6 Y& r7 s/ k: ^, s
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。