秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb( K6 e* z7 s8 Q% U; \# A; A
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ q0 d1 i+ E+ ^* L! @
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# g0 Y2 c) B9 J" e5.39.217.76 1.菠菜
8 n* j3 v$ ]# o% ~9 B6 V9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，5.39.217.76# P3 ~) G5 o9 h3 e- i5 u
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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& K* U1 y b4 E; @4 i5.39.217.76 2.深色綠葉菜
1 `) V! f' C: a 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
/ V9 O- d1 _% g. f3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 i: a; R3 U; }* u6 |
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~公仔箱論壇) u4 p# p/ w2 b P- J
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 m T1 \! U% d
( W- j" { _1 [2 R$ M7 J公仔箱論壇 3.鮭魚
' c9 w( E% S3 i; n0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 f) `' D/ D& {" }) w. W8 i- D
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，5.39.217.76' M+ m) j, Y. k- x3 I6 V
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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& g: a* y8 g. h8 d$ k9 x: V5.39.217.76 4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {% F9 g, b! H
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
5 {8 J$ J2 E2 X4 g. U1 T5 Y公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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8 G) V5 F) ]1 Z) C6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃# K! t" T2 E N: y" G; _9 K
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
# a- w) ~. E+ c7 u! b; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇- P. u' Y4 I0 g: n# E3 }$ R
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。tvb now,tvbnow,bttvb, G6 D s/ r& x7 g7 I+ u0 A
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5 m! |- |3 j4 j( x3 etvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜
* O# V& ]7 i" K3 e% v) r, h 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
% S, _0 s# h$ M0 O$ a! g+ G公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
# }+ K$ B$ c; [tvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O5.39.217.76 {- ^% b2 m( p3 _2 a3 f }
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q7 |1 g; g9 I& E& l& H8 y4 d8 d" z) v' M
2 a5 e g! {- H' d1 l0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.藍莓果公仔箱論壇2 p; M# v/ H% h
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q, }) I7 e% o( M8 [9 e. P
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
b! |# D; a7 o# C# H' d' i- z的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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9 f" {+ W. B/ q( }* W公仔箱論壇 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C5.39.217.767 u9 {& n. u! @
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇 A0 t; k; u. L+ M) @
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
) ~& s0 f( x7 m% }) B3 i \9 u( ^- w5 B亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
7 m& e6 v$ ~& b) P對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激5.39.217.76% f" j. z' L% D& u5 b# ?% V
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體5.39.217.76+ a" a& P( k" {' Y' _- C- k0 f
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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