秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
2 D3 O2 U( l) @1 [% K B5.39.217.76幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。tvb now,tvbnow,bttvb E. e' }& T/ o% p! X' r; ~" v
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+ F6 y1 y/ g. q& z |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.菠菜
7 ]) N7 m* y6 T7 T# R公仔箱論壇菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
* A) V2 G. T0 [6 U" P) U3 V, Y也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
- e) A! M+ x4 w5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V) h: F' r9 u2 s) a4 g( R
2.深色綠葉菜tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ ` E# E3 s( K; E, n
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
- D7 S; ~! }' d5.39.217.76本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w Z7 q* K9 O
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
2 @$ o7 l5 _" \8 V! I+ W7 s5.39.217.76可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
' w; H1 }& f2 V: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ] x# U+ N1 K5 ~" m! Q
3.鮭魚
. z }; K8 Y0 ` 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
# I, [& J4 l/ \5 e公仔箱論壇於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
* `* G; p# m0 z* Mtvb now,tvbnow,bttvb吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
! l4 ?. n5 k# Q: M: I( d! U; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n- @0 j6 i/ n O 4.葡萄汁
m- c' X7 Q1 b0 o0 ctvb now,tvbnow,bttvb 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
0 y; b- M3 q9 p0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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7 d, c+ ]4 h1 J4 C公仔箱論壇 5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M8 k0 V: V* s- [7 K/ n# e0 j
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz公仔箱論壇" `6 s5 u5 f+ y9 A. e* @
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 ^( \. {: p9 q8 \& y; o
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。! Z( Q- E* ]; R: Q) n
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7 S3 `/ Q& w' ^tvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜
. U) E# l, X' V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就5.39.217.76. N' h% P" y, s# b- a
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
) y+ \8 `( X' ]4 Z1 k: B* c! E以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
# L1 r' Z5 A9 `7 o, X6 b化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q5.39.217.760 X d0 D- N; ~, u
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7.藍莓果5.39.217.76% d# O9 k! I2 u/ k, }9 N9 n9 M `, e
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[5.39.217.768 r" Y3 z) t; c
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇$ i4 m7 W" J8 E7 a; R6 F
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇6 M s' z; o6 [; M
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb3 b. N1 }. O0 Y1 Z6 W1 O; C
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼5.39.217.766 T$ E- A. n3 e% C. |' Q
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
3 z* p$ l. d* n+ j! c公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb, | U3 t5 Y% i
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb8 q! x# Q6 G" ?6 c
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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