人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇" v. P" {! D7 S$ r* [; H
7 U2 l2 b6 F: a+ U7 W# [0 vtvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。- O! o5 y/ U% f
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇( q! o: z; M d Q! t* a
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.76: i9 p* O% P' Q, V. M+ A; }$ U
8 B. }' b+ h, s2 G8 O6 O+ E2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. U% Z& R; o
1 J2 m3 u( s# ^5 G* _3 { d# } 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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: _, d# _2 `0 t+ m/ B# J# C* ~tvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。, Z9 N4 T/ p( i
4 u7 ? M# i& Y; I% c1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.76# }' O0 s' ]7 F8 \( j
& r+ E6 a: C+ w; i- h 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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& _5 d- C% B6 H7 N# d公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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) \ Z: }$ e( v' r, q; d) K# i0 ?( E 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。4 O* b4 w0 O# ?
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。6 V7 T! i5 S& h2 I3 O' u K
. h' s5 Z" [- j% `" I公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。6 c( j7 n! ?, ]
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16∶00 血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb4 D% }, P- c) e. B5 l# v
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。1 o+ B9 p- i1 ~. v0 ^2 Q2 Z
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。" ]5 a3 e9 D7 z. i: _
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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' M1 G- F7 j t. w# k 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。- g4 w8 L) d* q0 s: Q
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?2 |- t9 @/ k9 H/ c
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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