[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇; y: m/ n1 X3 q0 `6 V* v4 K/ G) Q

+ r2 Z) ?1 e. ptvb now,tvbnow,bttvb　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.764 a% T/ z( {! z7 O

% ~, M  P( T$ E* I- p! N% c& a　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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/ `5 h8 c3 g& e. T, z! i# z　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。4 Y. s7 a# Z# v

6 W0 {: L) a& ?- M　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇9 ^: W, Z7 S/ K7 R' R! K8 A

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

; v3 _: K0 K, Z& K4 d/ ~　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇! v9 O% ~% {+ x+ J; \6 n. A

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb& e; G( A( i5 T; D9 M
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇) c, O, \% g* @! u7 @

. P4 R( f- b- itvb now,tvbnow,bttvb　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇. e% I+ [/ S' A$ U" H+ b
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb' t, `, x! V1 ^! q( Y; ^

9 {; Y; {6 s3 \+ _/ z　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。

　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb3 o' Y: x) I. O& F3 [2 ^
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。- `; g, X# v# {
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j# h* H; i  I+ {+ C

! w. r+ u6 p. d& |　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。