[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb* W0 B: o- b% j. T5 \
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |, [7 [  ~) c
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（康健編輯部整理）5.39.217.764 y) [3 s7 a, Y5 T
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
* m- C, h* N; N● 牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i+ l; h1 C) F
● 氣泡水
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● 辣椒
1 M1 X$ d& Q; B8 z9 g# G# X5 V公仔箱論壇● 糯米
# ?6 q: L' ^# Q! a2 V* y5.39.217.76● 稀飯5 ~( l' g! N; z* y, ]! K% Q
● 甜食（含飲料）. N5 d9 p, ^6 I% S7 f3 W( R# H
● 發酵物5.39.217.76  P1 l/ o4 S7 m4 K
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2 r* T' e, u& H1 m" S. }* stvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
" T3 `7 i# i1 B5.39.217.76● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。