[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。/ O# \1 G' A3 h) [1 O- C) a# R
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
" z7 V( e6 L8 K3 j/ J1 {. Utvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）
# Q1 A$ {7 Q7 z2 D0 O# d3 Y改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
0 ]) Y6 q5 F* V% n  @6 U9 E● 牛奶
) O/ t- W& |) {+ f) \tvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水
; m( G! ]  j% B  [1 I& \tvb now,tvbnow,bttvb● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb- P  u4 z; q- Q7 d) Z/ ^
● 辣椒7 A$ D2 W; Q! y8 s5 ~
● 糯米
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7 f3 U3 E: O6 f$ }7 u5 \8 g● 甜食（含飲料）公仔箱論壇  R; t2 ?" X, |$ \  u( y0 ~! q0 Z
● 發酵物' V  U  X3 i" m
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. C4 E: x6 ]: K# @+ c/ W( p公仔箱論壇緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇; V" v) T: M1 O. h! G3 E
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。