人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
9 F' M4 e2 `; X v, R; e4 h3 \6 g( ktvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
: `5 U, e1 i% \6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
' @% q9 n3 S- B/ ]9 P5.39.217.76令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇+ ?- f3 g+ `2 R* M% f6 v
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
# a3 g1 X* y$ C9 r; V+ b越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z6 f. r" i- T) g% o& l, c
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。/ W2 L0 i# V6 h' c) a; n
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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+ F( I) [& h0 @! u0 W+ w那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
1 I- n ?# X! b$ n. j5.39.217.76美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
* y) f% [0 X0 i! n) g: g dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，3 K" h& I0 d* M# C0 ]. ~
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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7 }7 A% @( F# u. h: y' S# a; l在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
5 r1 A5 _% H+ d) M! q9 q公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
1 G; o( {5 {8 y! s; R' b. t2 h! Q) S( h「理查親親！我愛你。貓咪。」
8 Q2 B) z ~6 @8 e- Vtvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.76; b% k( J* Q8 g4 {
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
! X5 h8 B+ c- y. \9 l他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
/ F) M2 q$ j. ?所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
1 @) T" a4 _% r. H. i$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e8 w# @( V/ f
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：9 H5 W7 K( O( s; U( k& J& j, m2 X" f
「你管別人什麼想。」& n; l' W2 B5 g2 Z5 z
. X; p. l/ ?2 u+ v! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
0 t* V3 B+ _: u! A H記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
4 _( I$ W# `3 i5 ]! r+ i wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。& I* D2 X* h0 u' ~5 G# J& Y4 L
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
% K. _1 R7 p% W8 q. h/ B. r) g2 V+ D在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h) n2 x. z5 ~8 z0 _: X
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。: \5 H3 y: P. x: u
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇: Y; a$ |7 c+ r0 c
) z: g+ E, c/ J不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。% H4 Y5 N: P" s! i5 ]
% S' h4 J: ^/ L% o, ]% E4 S5.39.217.76他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 [0 s$ _# `8 {: g6 P/ Gtvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b# n$ z& E( S7 b% W
當然連他的創意和主動性都會喪失。7 p& l* c' ~1 W9 j- T- P
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：8 u! f6 {' d, V* B
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」' I+ O5 v" s2 o% M& }2 G" v1 z
5 z/ {! `! V( Z. h% M% f公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb( S) u u! |7 `, D
尤其在日常言行上，稍不恰當，
; G$ L+ e9 L1 i$ r6 P& L$ K& z公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
) A! h, @+ ?% v0 m' l8 }7 j卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" ~2 [- A! b9 F0 b0 p
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，. f& U3 @* B; U
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F ~( I/ p) h1 X5 }' @
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
E# t$ f8 A0 v2 ]" _公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 R8 l+ K- Z. c9 ]' _
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
- ^' T2 c9 `( }公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。, h& y( z2 S. W" L; e( a2 \0 k7 [
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.765 O1 x- G) c% X; z, r
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.766 H z/ U1 z# r! W3 {
# s# @. M2 Q, f, G$ Z3 z8 X有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb# b, B8 z1 A( t5 y! [/ f
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。* R; u8 i6 v8 p8 g
5 D5 c6 X E' O1 L7 R- G$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
7 H8 u1 Q$ ^! O9 x- i0 e7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
) t% t* R4 n9 \6 F5 ?公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
# j7 d2 A. A$ N, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U6 l" l3 T- [( U+ u/ K( b' l: U
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
6 M# _( D0 S3 s, V; W# P公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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2 J8 b! M/ q, c! C, T s9 a3 |: R/ ]公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
) \: w: ?( ^( r( E+ L u, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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; B$ r9 g9 N3 M8 S6 N) u( u: L7 s然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇9 o! T( ?; R7 Z0 S- w" j. J9 n3 A
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.76- M: }, L; k6 A% D7 y
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
) e) y" @7 _/ h1 U+ k8 ~2 l我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：! ]% [# I% G+ h! I U' r
他不再介意別人對他的看法。
) }% _9 v+ Y3 ]7 R' G公仔箱論壇5.39.217.76$ H/ [, ]' e) x P
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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9 E1 [$ }0 ?7 B* Q) }7 v( R公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
- @; \: F: U; w; y9 M; W! E經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
/ x9 y" B, X& D% v人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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, ]1 m( z2 w8 ctvb now,tvbnow,bttvb
' L" R8 P3 [+ ~ B5 W' u# Z5.39.217.76反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 x! E( A9 e2 g
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ N& [! r/ r3 K4 R) N& t6 o1 Z
; L4 y( V$ ?, q6 P! E公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 W @$ k3 b5 F# y" A
+ L% t: B( F. ?0 n3 S' ~5.39.217.76越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
1 T) D" |+ [6 _9 N* P- T& t0 v& f3 \5.39.217.76我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
$ R8 z8 b; c- B' ~, R但不能因錯誤而羞辱他。
6 \) X9 a6 L8 \' I公仔箱論壇
1 Q" @- h, M* w% H# A我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，$ Y' t4 w F3 X, I4 {( Z
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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, ~" [2 s; l* s7 k# o; @公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。2 J- ^6 q9 Q" d0 N$ M
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，# S6 {0 w9 B1 p2 m9 S c
5 p* f. n% t" J3 `' K* ^但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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