秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
' n* F4 g+ `. M' Qtvb now,tvbnow,bttvb幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。0 N: E' Q% L0 g/ S/ _
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1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( ~# L1 F3 [( F" n8 ?
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
2 d! D1 e$ Z7 x! {1 ttvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
A6 v- o. g! B, b, f$ v# C+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) g/ r- M2 t9 Q. ]( _. F
2.深色綠葉菜
* h+ G# n$ U& Q5.39.217.76 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質0 E6 C2 h. ?5 e" _1 q2 v+ f
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱tvb now,tvbnow,bttvb% Q3 w( V7 t7 Y8 n p
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
/ D B+ l; V$ p. l, \, V! _) @公仔箱論壇可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇9 h( S9 {2 D: C4 ]0 Q: a* A4 J& K
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3.鮭魚公仔箱論壇* I/ Y. k6 ~2 o
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb3 z% m% A, j% ?3 y& q
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
% x0 Y, C# s( s吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb! C. k, i. t9 \
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4.葡萄汁
, g! y! b) V8 p5 b& c# @ 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
. d \, r; S( o1 P) T% u) \0 f6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃
/ D4 k8 R; O" F' {tvb now,tvbnow,bttvb 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
; `) o& w) g4 \, ~) ^& J7 ^tvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇; ^. p& L; x v7 U1 i
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。5.39.217.76& w9 \0 U' s% l
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" R3 U$ W! X9 X0 {2 Z3 g6 e* z. I, @$ g1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.大蒜
5 q+ V0 B3 \7 v6 |5 l, Q1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- |* M# {# j6 ?
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
4 X( t0 }$ n. Y. \- _8 ]tvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
2 Q5 x$ B& P( |: S" r1 ?2 K化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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9 F0 e. ?6 e0 t# m+ W公仔箱論壇 7.藍莓果
* e! V/ ]* V- S* ^. Qtvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
9 a' e5 y3 J$ \' D5 R& T- D% N5.39.217.76身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞5.39.217.765 |" _ ~% @. R& Z
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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4 i* R: h3 |% ^+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇2 o! [& {( ]9 S7 \+ B' p
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
( S# i1 j; R$ g& ? a8 S: ~的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
Y# Q6 N6 |% F( X) ^5.39.217.76亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
8 v5 `; ?, [# H. f% qtvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
+ b1 r( |. Y9 A+ c2 } n/ h: E; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體% G1 m8 [ V2 m. F4 j' Y/ _
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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