秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 D0 [. U) t& `) I; S4 Z U
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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1.菠菜5.39.217.763 B s% S5 W8 r% d% L
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
- b) B" h' j/ R/ }3 O k/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y5.39.217.767 |0 D( d' \0 g9 `
5 ?/ x1 h4 I/ D6 k/ F) G5 E公仔箱論壇 2.深色綠葉菜
3 E v3 @; J+ K5.39.217.76 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
' ~8 T, h* s# Y* z) V0 @tvb now,tvbnow,bttvb本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱5.39.217.76; @6 e2 n; K4 z6 y! a2 r
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
! w3 \& ~9 M& F9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s$ G, E8 b2 f+ N0 Q6 T- Q
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S' `# u- _9 l! v0 {
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
% [. u+ a* l6 l" A, C% K3 U+ _吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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) U% u3 _4 d& j5.39.217.76 4.葡萄汁公仔箱論壇; @+ [! ~# c) u4 M- c
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
% B3 y0 f1 u0 d- _& y1 `$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N公仔箱論壇1 V. v: A! O; `2 H
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5.杏仁和核桃公仔箱論壇; ~( x3 H% a! L+ B. h' r7 x
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
, Z; P2 E2 I( Y% u3 }3 n4 z0 H6 D含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這5.39.217.76) D4 o2 g# X/ E0 E# Z8 {7 V* v
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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* ~ u: E6 ]5 g! l+ ~& y 6.大蒜5.39.217.76. r) s& s2 c: V8 o& Y
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z- Y& m( x, e" r$ n" J8 z) I
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
* N0 K& A; t$ H! f% K6 K以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
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7.藍莓果
* v' i# ^4 l" j 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[6 J' U6 O |8 X# C
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @$ ?. l8 F! f! J
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C5 r1 ? f+ d+ t$ J
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
" e) p- P; N8 Z7 T, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼4 j( G. u& Q- B, c
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gtvb now,tvbnow,bttvb0 j+ n2 R4 O1 @. s# E; k+ C
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
9 k8 ]4 r, N0 w- ztvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體5.39.217.766 B9 s4 `" C$ v: B, z' \
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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