人体24小时器官工作表公仔箱論壇6 x, [+ n& b W7 D! J3 r# @9 b# J
6 [9 N; z p9 A( X$ }/ A9 e5.39.217.76 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb0 B" L" ^( [1 m- I/ @. E$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C1 l% n! g$ h0 H0 A0 c$ Q" u$ K
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。; R+ f0 J5 _, `% G7 U9 N
. i/ C6 Q5 }: t( ~$ c( D. H9 x 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇0 K0 T8 P- I5 {$ ? M4 f$ k
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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6 \$ f1 S& l8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。! F; A R$ H: x9 y @
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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9 v$ t {3 {( b7 X: s: G 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇9 o/ p* N& H" e8 D6 Y: _% C, u
) ?" I. F! ^7 {& r/ d8 a5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.76- M) D3 R1 n3 N& c2 g% `# }4 r& ^
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i! l" p/ i9 d; E$ J& C( E
* r9 Q* {" D+ a& v+ D/ `tvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.76' p( V& k2 D4 _1 l$ S
/ i$ e8 }# f+ H8 @* |tvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ S+ U; }$ D! x) N$ ~
5 ?1 W" H" a$ L# [8 [公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
; Z, `- Q) E) m3 n) Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 B3 M+ o3 R* A g$ l) V" C, V
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇3 w% O7 P+ p$ u+ t5 H) x
5 C1 h6 s2 q) \tvb now,tvbnow,bttvb 16∶00 血糖升高，脸部最红。$ T( j' E4 Y3 m9 H
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。2 G/ K2 q' p) d8 l
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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3 I6 p$ ~. \+ {- W7 e1 j公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v. v2 I, C; }( g6 U4 f1 e& @8 b2 |
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。# L) o/ H8 a' b h) T; J* h
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.76) Q' j: T3 c7 o+ ], ~: F
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.760 X7 d; i: I8 S* p& ~/ ~: I
( V6 y) v: ~) I g8 a0 o: P9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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