中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。公仔箱論壇# A* N, m, ?& x. i
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
- |; x+ x1 G Q3 _1 v公仔箱論壇遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩
& o2 v7 R$ n' a- S( W- l. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。公仔箱論壇) M1 f7 Y* `0 ^; I; ~2 c6 N |
★去油消食茶
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% F1 A$ F/ q1 a7 c( Q8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
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# b8 m6 m9 h$ `3 F5.39.217.76作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。
9 M3 q) M9 M; m' H, W' {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 j% i: P1 p0 T1 {$ I( k" U) D* S
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) i3 Y" m* r9 vtvb now,tvbnow,bttvb效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
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適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。公仔箱論壇: E/ V+ r) E3 {) R) t8 W3 t' x2 B
★健脾消食茶
) e1 R* A8 i ~! {8 l: A" G- i% C6 p G4 f8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8 b I. S9 Q! e2 v/ j
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。7 v- Z9 X3 x6 \9 V
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9 b1 I& B7 e$ }8 l5.39.217.76作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。公仔箱論壇$ W$ L6 R4 \1 v2 {- O
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! @5 ~/ s# d1 P' @效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。
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' X( k2 n+ j5 l4 G. ~, b5.39.217.76適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。+ q0 H/ t% |# T
4 W1 e3 x3 r6 j$ h! L8 F5.39.217.76注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。
6 B9 d, m' [# t; ?% o2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
5 V( [1 y" O+ c) j* E$ G2 J. E$ z5.39.217.76張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
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