早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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1 ^/ U3 {. Y, K$ p& S9 g小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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$ h* W2 \) J5 }, o7 e: {. `5.39.217.76腎虛的症狀：# m' L9 T# ]/ @% Q
% \8 D" J! E; {, B) u5 u8 o) f" A. x2 `5.39.217.76肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 ( d1 B' v% r" {7 z$ C: Z6 f- U! ~
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腎虛的調養：1 {* H+ Z8 g7 A
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
3 H' n' `8 g; w$ U! x; C* H1 K( B節制房事。
( H3 ]4 ~" v/ |$ w+ utvb now,tvbnow,bttvb飲食清淡少鹽。
7 u* t) m2 _/ d$ X3 Q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意保暖。
4 _ L5 h8 o; f- I5 R多曬太陽。5.39.217.76( @' D9 ~3 D$ a$ q2 L
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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