早安健康／張維庭編譯公仔箱論壇5 W$ q2 | y* Y) u% L9 u" t
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: g1 ]/ z* Z$ g x7 O
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇+ U% e3 Q5 t" ?; z
& o+ D- m& O; B$ ~tvb now,tvbnow,bttvb溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 5.39.217.76. E1 }% z% K. ]1 I/ ]
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1.白天昏昏欲睡。& n, a; U5 \2 Q, I/ ~2 _8 K
2.早上起床困難。2 \3 V. Z! D, d7 C
3.晚上睡不好。tvb now,tvbnow,bttvb5 e- t2 o8 i, |" E
4.很容易焦慮。公仔箱論壇! x4 O( g8 a! n
5.肩頸僵硬。/ U8 O" j# P, j) l" h0 A
6.容易疲勞。公仔箱論壇* k. \- R5 S1 W$ a- \; z% d& w
7.想吃甜食。3 Y2 L( j1 d m& @# _1 y7 W
8.常打哈欠。
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! J3 v; i6 ?+ \& u/ j; |公仔箱論壇而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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4 A! B" f+ `* I4 g5 L; u7 H日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 5.39.217.766 g& H S j& Z s& _- A; a. Y
3 u/ C4 Y; b, v& z) Y9 i: Rtvb now,tvbnow,bttvb《溫暖脖頸這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* P% L0 h; l$ R& |
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9 O6 a" j5 y# [' |* g7 wSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 5.39.217.764 t7 y! a( h( s. V& B, ?" U
2 x. O: |1 `' d, t6 C- N! @0 T" k公仔箱論壇STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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