早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb( X9 `1 t% G0 U# p+ X$ x
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ / b2 |, _- O% a8 q$ U
g8 J' C; J( ^+ L( f脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvb now,tvbnow,bttvb. T7 B9 |" L9 \: T
! R7 \% Q0 E% n& B. k2 z4 b日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇0 u! r4 L% b4 ~. Y$ p- F- m
& `6 e T6 w* b5 C1 B* Q8 o) Ztvb now,tvbnow,bttvb溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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* _; t# d+ g5 h* X* _5 t顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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/ H) ]! b% M7 }, v% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白天昏昏欲睡。
. _6 o0 I3 y O1 C6 ttvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。
) g, C* B7 T. y h( x! x3 o3 f; k: ]3.晚上睡不好。
1 Q7 }% v' \; z/ @5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.很容易焦慮。/ } m y( `/ ~, _
5.肩頸僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb5 E# F, v3 q" t7 _
6.容易疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f- n9 y% i! j0 W- H
7.想吃甜食。
7 I1 k' Y% j2 N& N8.常打哈欠。tvb now,tvbnow,bttvb4 E' ]* G N$ H9 k; Q/ v
) S- z5 u- a3 m' V( s$ |5.39.217.76而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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k8 B, {8 e8 |' F2 r7 ?5.39.217.76日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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! X7 `) o5 M: H9 f5 b, F/ ]4 X) Z f公仔箱論壇《溫暖脖頸這樣做》
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 公仔箱論壇5 O3 ~$ B+ s' |! i! H
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i* x4 B! \4 S3 J
) b3 c! c' g: f! j) J. N6 k注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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