早安健康／張維庭編譯0 g; C/ p8 p4 j4 u2 e
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' K& N% {* V7 V2 X+ u8 S9 Z* Ptvb now,tvbnow,bttvb根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ / d0 \0 m& I: H+ I8 a9 B$ w
# V$ {- `+ j; C脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ I# w" h. V, N
$ u5 H7 E7 E7 T日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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1 [: h L4 u' U! u# otvb now,tvbnow,bttvb溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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) U) f/ y3 x1 D: w v5 E/ `8 |顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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m1 z q. ^- F& W* E$ [; }/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白天昏昏欲睡。8 a- `8 A- U/ K- k8 Y2 g
2.早上起床困難。tvb now,tvbnow,bttvb8 @1 V3 R% }1 t0 v2 R( K5 d, U" |& w
3.晚上睡不好。公仔箱論壇% ~' j8 r/ G/ B! A# p
4.很容易焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb4 b& ~8 g- H7 X; @1 ?+ x- f
5.肩頸僵硬。
6 T" g5 T2 }1 |; g$ A/ G: d5 P7 f& F6.容易疲勞。公仔箱論壇# E" k/ t% \) i$ d
7.想吃甜食。
. Q: O3 b7 T9 u6 N# c/ n公仔箱論壇8.常打哈欠。tvb now,tvbnow,bttvb x; n9 X) E X: X
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 tvb now,tvbnow,bttvb: U9 F# m; Q6 r; j' D
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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- D1 _% g5 p. O% g$ D" e/ v5 M& Dtvb now,tvbnow,bttvb《溫暖脖頸這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t1 \' w! ?! ^( l, p: N+ j
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u2 @; U' m+ p' ]' {公仔箱論壇STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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2 X% S4 W4 y B2 u6 l9 @' ^5.39.217.76STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 5.39.217.76+ l, v- f) j% Z9 w1 M
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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