知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！公仔箱論壇' r7 z5 H3 V; b# {0 S1 ~$ c
2 U1 k2 z! L7 h$ A% i% M 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
$ n3 D7 \ ]4 W3 |% E5 e h6 o5.39.217.76 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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喝水小技巧公仔箱論壇7 v ~3 }+ A" y n" Q3 M
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１。養成早上喝水的好習慣
; [" u5 P7 n5 a2 t" b& m0 v, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的+ T" u: J6 Y" |+ U- c3 Z4 e
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及tvb now,tvbnow,bttvb+ j- C% o4 P" j2 T7 p9 R- l
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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2 r2 h! j0 J; z, E２。白天喝水量比晚上多
9 A, Z4 t3 N' m0 E& R& ]. I 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，5.39.217.76* X+ m3 y8 t# {: b( C% T& q7 w
所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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8 \5 A$ D; [* c6 K+ |5.39.217.76好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！5.39.217.76 [/ f& }) J7 S# C& f
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轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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