（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。; W# R5 v( {# j
公仔箱論壇- n/ Y2 v$ h# [1 P& n w- j
「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。
7 }( v( f1 [) Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 S9 Z) \7 P4 N$ j5.39.217.76 不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。
; ?* d3 A9 R Q& D( N3 K5 Z
# H0 Q" L3 N* _' K- F% w) C: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。
/ c! K1 q! d! |' {. q( j' Y公仔箱論壇5.39.217.764 X+ F( c- G% d3 _
葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。
1 s% c. j0 M9 `' D k- A1 P公仔箱論壇公仔箱論壇# m5 I. K4 i/ M# a- ~
鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。- X" p4 Q+ ?3 R+ \6 V! m
公仔箱論壇- G% T4 X; [: ?2 x1 V. f5 Y
免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。5.39.217.76( F- _5 x: g, g, u/ R- @3 M! O
5.39.217.768 e6 s2 [1 O" {' x7 Q
葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106 |
發表於 2012-1-6 10:32 PM
| 