知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！公仔箱論壇% }; W. a3 C- c3 X% O3 K
) I% ^7 |( I, }" x" g9 w6 Btvb now,tvbnow,bttvb 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
* B8 t9 q) X. o+ J公仔箱論壇 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，公仔箱論壇* N& [0 [6 Y+ @$ K& k9 E, w
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喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣
, ~5 F7 i9 y8 ~7 ^+ V 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
. W2 p2 S* B$ jtvb now,tvbnow,bttvb 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及公仔箱論壇3 R+ i% p. G3 Q/ O* \2 P3 |& c- G
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。, ~; r4 O' o9 X) p
% h+ m; W% p3 b8 j9 l- H& O公仔箱論壇２。白天喝水量比晚上多( ~9 f7 x& Q4 G- Q: C- w
白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
# n: _ P* Q, p# e 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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３。以小口慢吞，切勿牛飲公仔箱論壇* e$ b0 p* | `- H, R2 K1 e
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！tvb now,tvbnow,bttvb$ ^; w# m! l; O4 Q+ _
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發表於 2011-12-30 01:24 AM
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