大蒜既是常用的香辛料也有很好的藥用、保健功能，可以助消化、健胃與殺菌。根據近年來的研究指出，大蒜在防癌、抗氧化、預防心血管疾病、延緩老化上也有很好的功效。像是大蒜中的有機硫化合物就能有效抑制大腸癌細胞。+ U1 O/ ~2 l% b, i( K' E0 L
* w2 G; Y: g0 Q# V; n+ I; m* \. h/ ~大蒜被用來降血壓、穩定血糖、治療動脈硬化
; z/ m/ c( x- J! }+ y& V$ U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }" v% Y% {0 I$ O! e' v# s. p
用大蒜來治病的歷史很久遠，不只是中國，在埃及、希臘、羅馬、印度都有用大蒜來治病（例如心臟病、關節炎）的記載。至於在中國古代，除了會用大蒜來治療毒蟲造成的傷害、痢疾，也會配合用醋來治療寄生蟲疾病，李時珍在《本草綱目》中對大蒜的療效更有詳細的記載。
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根據《本草綱目》的記載，大蒜可以治療便毒諸瘡、產腸脫下、小兒驚風。現代醫學則認為大蒜能夠提高人體免疫力、降低血壓、幫助穩定血糖，且有助於治療動脈硬化、關節炎、氣喘、癌症、血液循環問題、消化問題、以及心臟與肝臟方面疾病。具體而言，大蒜的養生功效有如下幾項：
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1） 防治腫瘤和癌症。大蒜中有一種含硫的化合物，這種化合物能促進腸產生一種，或被稱做「蒜臭素」的物質。這種物質能增強人體免疫力，阻止脂質過氧化以及抗突變，以消除留在腸道中的物質引發腸道腫瘤的危險。而且大蒜中的鍺和硒也可以抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。5.39.217.763 l# \! b) J2 r! M" \
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2） 抗疲勞。大蒜中含有大蒜素，有研究發現，若大蒜素與維生素B1結合，將能有效消除疲勞、恢復體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M* _$ D7 m8 J6 D0 v; v6 Y( d
6 a0 a% |: V6 t' G) ^7 E, k5.39.217.763） 防治心腦血管疾病。大蒜可以防止脂肪沉積在心腦血管中，並促進脂肪代謝、增加纖維蛋白溶解活性以降低膽固醇。而且大蒜可以抑制血小板凝聚、降低血漿濃度、增加微動脈的擴張度，促使血管舒張、調解血壓，進而抑制血栓形成並預防動脈硬化。
2 R, ~5 k% [+ Y* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D4 I" I+ A+ w! S+ _公仔箱論壇4） 殺菌。大蒜中含有大蒜素以及辣素硫化丙烯，這些成分有很強的抗菌消炎作用，能抑制、殺滅桿菌、真菌、病毒以及多種球菌等。硫化丙烯對病原菌和寄生蟲也有很好的殺滅作用，可以預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉嚨痛以及鼻塞等感冒症狀。8 p. s. G8 s5 E
* B- s, e9 U4 r! U5） 穩定血糖。生大蒜能促進胰島素分泌、增加組織細胞對葡萄糖的利用度，所以能降血糖，保持血糖穩定度，預防糖尿病。
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6） 保固腸胃。大蒜能有效抑制、殺死會引起腸胃疾病的細菌病毒，並清除腸胃內的有毒物質，還能促進食慾，加速消化。食用少量大蒜能促進胃蠕動及胃酸分泌。
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7） 保護肝臟。大蒜含有微量元素硒，藉由參與血液的有氧代謝就能清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，進而保護肝臟。5.39.217.764 }% G) M7 X9 n4 d/ ~
! N* B' K2 w$ V3 t8 G公仔箱論壇中醫師小提醒：
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大蒜有溫中消食的功效，用於胃脘及腹中冷痛，取大蒜二個煮粥服食，或生食亦可。
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& f7 D9 B( W2 r1 u◇材料5.39.217.769 b/ L7 z. U/ s7 q
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蒜頭 半斤
- f, V1 u* l0 X2 o6 U# Z* r米醋 適量
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◇做法3 V. y6 f% y8 o
) I0 H/ A" A7 X' I6 C5.39.217.761） 將大蒜剝皮後放入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb) T# i( k2 s# k9 _/ V+ d* C
2） 將米醋倒入容器中，要淹過大蒜。
# L, m3 ^& s: I: v9 l& }/ C$ Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 密封好罐子後，放置陰涼通風處約20～30日後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% t7 g J3 e% u1 ^! J$ _
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◇功效
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1） 強身健體、預防感冒、增強抵抗力。6 D7 G9 ~9 `7 v0 @7 L
2） 暢通血管、降低膽固醇。. q8 ~4 _9 s( ?6 `$ C. L
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◇備註
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1） 醋泡大蒜既可喝醋也可吃蒜。喝醋時不要空腹喝，每次喝1茶匙即可。喝時可加3倍清水稀釋醋之後再飲用，也可加蜂蜜調味。大蒜1次吃2～3瓣即可。7 l/ Z. D3 N$ m
2） 每天吃蒜不要超過3瓣，體質虛、腸胃弱的人則不要超過1瓣。
! P4 O7 P3 m" N! H公仔箱論壇3） 吃完大蒜不要馬上喝茶，因為有可能會引發胃痛或消化不良。
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8 C" ]6 g, f1 {4 G中醫師小叮嚀：
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1） 本品不可久服、過服，恐動火、耗血，有礙視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p5 }; Q% o; G
2） 陰虛火旺者不適宜服用。 |
發表於 2017-10-11 09:33 AM
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