優活健康編輯部／綜合整理5.39.217.765 ?% h4 ^! L# D+ b( z
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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
6 D) p1 n. v9 s, C/ [1 S公仔箱論壇步驟一：含溫水，舌頭上頂。
: k) W% D* V+ M' Y( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {: H1 |, R7 H) V, R0 ~
透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
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& T4 l+ x6 e! n: \步驟二：用手捏著鼻子。0 N: y2 Y4 V9 z6 i3 a- @" C6 C
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吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。tvb now,tvbnow,bttvb6 @; m3 q' A* ?/ ^# a- G4 f
, V. a5 X" G) R2 h& ]0 x w步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
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$ J" j, W4 R' Z+ P# ]公仔箱論壇依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。) O k& H2 O' f: P
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步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
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5 |$ P, \5 o4 F- |5 `5.39.217.76慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。- m. o2 F0 e$ G
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步驟五：重複步驟一～四。# f/ C3 `& H( Z9 T: M
) {9 y2 n2 d" T3 R4 F" T# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
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3 \$ G' G: H1 E* S5.39.217.764個訣竅遠離鼻過敏
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' Q' k( W( d$ ~/ v0 c* j/ i( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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8 w0 R8 b& D$ @* Dtvb now,tvbnow,bttvb再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
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& K3 z- E/ F+ P9 J5.39.217.761） 大量咀嚼／公仔箱論壇( r& ?5 k. T& Y& U! e* }, p- S
+ W' q! I# D( W5 R3 n: [大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
& l& P, w4 `& u1 q( L9 R換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D5 b1 _& G. _ s
% U+ H) x; W6 E( g牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。+ P% U p3 ^3 ~4 a' x
# O/ v# N8 ] \7 c5 I0 q0 F5.39.217.762） 拒絕加工食品／
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9 d( Q# n7 A- t" f- ltvb now,tvbnow,bttvb遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
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/ f! x1 }+ d2 r. @/ N) `5 Ftvb now,tvbnow,bttvb現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。* N N2 ^; R% G O* t5 l% O3 w9 k5 t
) z" l" c; y* R# F' y" ?& htvb now,tvbnow,bttvb3） 用鼻子呼吸／
/ s9 D2 r; K1 r5 `% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 m( x0 D. c; L9 Y1 F/ O+ V7 o
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。5.39.217.76) |5 l5 T# B- e
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用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。5.39.217.765 F ^. f* t; z8 |! R
" K; f( K( l3 l8 e) |( I# ~ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 多晒太陽／
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! e+ V/ |; P" G7 S, b& w陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
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