[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 }5 G& n' R1 k8 y- d4 q- |
刺激區域公仔箱論壇4 k9 ?: n$ @# N4 M' ~* X/ ]4 F
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb# O# w- \, J+ d
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% L6 \' z( V

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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域公仔箱論壇+ c' |: L( T- Y* I" F! n0 p
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱 5 q* D5 r5 G- A3 s: v5 N7 G2 T
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）公仔箱論壇) [9 |2 i& ?, u% Q& ?! V6 O6 _4 x
腎上腺的反射區域 1 ~* K6 h; N5 D7 G
用食指和中指旋轉揉壓 tvb now,tvbnow,bttvb: R  y! q5 z# K9 r3 Z1 H; g
●約1分×1次 3 S) H3 [  A( l
●弱 % A3 t+ ]  \& n6 `5 v7 Q* a

【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） tvb now,tvbnow,bttvb% g8 f8 d- `0 Q6 X9 X) L, D5 L
生殖器、生殖腺的反射點 % N# ?$ i) F. q
溫和地緩慢按壓公仔箱論壇4 Y8 i1 H' I8 }5 ?0 C1 V5 q5 Z
●約10秒×6次公仔箱論壇5 h3 v* Z; U$ P4 @. M1 |
●弱
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更年期障礙
刺激區域 7 R6 d+ p/ x1 z/ O# q6 @; h$ O
•頭頂
•耳朵 5.39.217.762 S4 @: a/ B# V Z% ?3 v
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 7 u; I) [5 B6 b2 ]. P
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！公仔箱論壇3 K7 L9 ~# P! {" R* y2 \3 P$ x
5.39.217.76; y: Y5 A0 h( W& w+ c/ L9 B1 [

【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 5.39.217.76% Y: ~) ^" Q4 }6 ~ s' @. J
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 C" D* J4 u* P3 b
●約3秒×15次
●弱
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 5.39.217.767 Z7 @: c- L* v; i& Q0 R! f. {
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb2 b! Z& N9 t! {+ ?* d* ~
●中 % n/ z4 O8 U/ @

5.39.217.76) i+ f+ h6 V0 D! H# G3 j6 U5 Y

【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 8 v$ o6 X+ }: _" F; c
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }7 @' y. Q, l8 r2 w
●約5秒×15次
●中公仔箱論壇: J/ R/ I; ^" P: X& F2 ] |# P
公仔箱論壇) d2 E( p' d. f- C4 {" n7 I
體寒
刺激區域公仔箱論壇2 {7 {/ x3 p; ]/ h
•頭頂公仔箱論壇1 ] d9 S4 R$ h, s+ L% g/ @
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 ) d5 n6 F& i0 H
溫和地大力按壓 5.39.217.76# l6 C1 ~! S7 @% g; a
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {+ \) H0 H7 j7 M( Y
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） % Y! l, Y* I# t3 B
溫暖身體
向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( \& U, K3 q
●約5秒×15次 ●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j/ x0 l& `- q- E1 N

【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）公仔箱論壇( U0 P, o/ M- V6 f; R
促進腦部的血液循環公仔箱論壇  M2 Y9 a8 s& f4 Z3 F" m
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 tvb now,tvbnow,bttvb. ~6 V$ w# e3 t2 G$ ^: [1 S( ^) j' |/ x
●約5秒×15次 5.39.217.764 H* {0 [- U) q
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 7 D  [3 ]( ]3 c2 ?1 v7 p6 F1 C; j
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb- g  v5 K4 G* S' v# @' ~$ j/ r
●中

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soforlee

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