[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）" t0 Q! j3 e8 _. j2 ~$ c1 Q- o) A* V! u
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生理痛、生理不順
刺激區域
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。

公仔箱論壇$ f( p$ ^& g( ~2 N8 g
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【臉部區域】（眉間至額頭） 4 V8 ]' n$ u% q* V% a
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 - ?) C) G& Q9 o" S. c( |' e; V$ I
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱 - i# Z/ U9 @/ V4 V/ R
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域 6 @* p! e3 l( y1 [2 b1 I$ e* q1 T v
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱

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5.39.217.769 ?  g% [- ]; Z$ v- N- i
【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）公仔箱論壇$ {- h+ V# h  t5 M/ B
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A4 n1 [' z- c4 Z
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 5.39.217.76. `1 O5 D- p2 J9 J, k3 E
溫和地緩慢按壓 5.39.217.76& R4 m4 v6 b6 P: d2 K' a
●約10秒×6次 # {: j! Y9 u& d6 w4 ~6 N$ J4 m8 p
●弱 9 [4 i4 u6 b- h4 P

更年期障礙
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- z1 o9 o' g! T/ O6 j
•頭頂
•耳朵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S/ ]8 E& t" N
•後頭部 3 w, k6 g! ?0 {; M# S/ M' w
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 0 z: z! n5 l' v- w5 a" O/ @
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）公仔箱論壇6 O; B3 |, B: w9 N9 U. r% n: M3 r
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb/ y. U! H+ u. y% U n
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]2 @$ y8 g* W( y. G4 j# c! }. a6 q; Z
●弱 " }! v2 u# f. x* n& D& O
【百會】（頭頂正中央） 5.39.217.76) A; V" N% W0 P$ C" a" `5 V
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 5.39.217.76# u2 S) E! o3 h2 }) P, }
●約5秒×15次
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x8 Z- w% J0 V( {
●中公仔箱論壇9 ?6 ?! M# o7 o, ]
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 0 W5 `7 A1 U2 f) `7 d
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.76& h4 W0 R* ?; L. P7 |! ?" G6 P5 U. E
●約5秒×15次 5.39.217.76$ G9 P3 U- H  _4 k
●中公仔箱論壇  ~  H: ~+ h+ Y8 d$ ]. h# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 i1 p" t: K% q+ K0 D
體寒 tvb now,tvbnow,bttvb7 A, c8 a/ }0 ]& b9 O/ ~
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部 * C/ D) r7 I# B; c; Z* k
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]" `/ r8 F8 _& E) U: [3 V* \3 k, k
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 5.39.217.763 t5 G: P7 \( i3 N: ~
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！5.39.217.765 o, `5 O% y' _: Z; f  J5 L
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公仔箱論壇' Y1 c, Y0 r6 h' X- l6 B
【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 % t" c. G) j. s4 `# Q: b
●約3秒×15次公仔箱論壇# J( L. ^; t+ s0 R+ [
●弱 5.39.217.76 b( P5 l6 s b" R2 A. C
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體 5.39.217.763 o" b% \# e5 `8 \
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 & J1 P$ A5 w# @2 B+ c, h! b' g

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 tvb now,tvbnow,bttvb9 @& y1 U( o3 r2 ~
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5 t2 A' |1 ^: j6 |- A
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中5.39.217.76; {% s/ u* @8 L; t3 U" Z8 ^
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soforlee

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