[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）公仔箱論壇2 t9 y s7 J: ~% H% T2 A
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生理痛、生理不順
刺激區域
•正面
•側面公仔箱論壇& o- t# G% D `1 e; d0 C
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭） 5 h& t* C* c; y8 w% N1 q8 n( z
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H& n) r1 p& [4 V( T! _# T* ~0 y h4 a
用中指從眉間按摩至額頭 tvb now,tvbnow,bttvb' b( Y3 s- h' [3 q
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D# g" ?) d$ S
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V0 x# S- E9 W' i8 p+ n
腎上腺的反射區域 - }( `1 F8 y, u9 X) f
用食指和中指旋轉揉壓 5.39.217.76. ] l+ |3 X) C4 E3 n
●約1分×1次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' Z4 z6 a8 Q2 Q: E" n
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5.39.217.76% i/ }1 ?- ~. [( w8 F9 [! }
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）公仔箱論壇( @. a8 }; g/ `; x& @
生殖器、生殖腺的反射點 ! n4 r% f  \" d# F: w  W
溫和地緩慢按壓 1 y) C& s" `! u6 w1 v
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） - l( C* t7 Y, ]9 v9 w& e
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P5 [( L5 d4 |0 T: G. E3 e7 E

更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵
•後頭部 5.39.217.767 g2 S9 t2 h$ U& S/ h
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 % I8 H9 g; t, P4 ?3 L2 a0 i1 R
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓公仔箱論壇4 o: w& g/ C6 H6 J
●約3秒×15次 5.39.217.76* s: K& y, a: K5 p* \+ @6 ]7 L
●弱
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 5.39.217.76( \" `; H: [) c; F8 N
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ B. g6 C+ h- T+ a& S
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中 tvb now,tvbnow,bttvb; P9 s5 a! [0 _) T; J$ ^
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb9 G/ \, k; B" D* Y
提高治癒力 5.39.217.767 M+ B0 p+ _% W5 [6 S" k
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.767 P8 e9 I U$ j: H& f5 n' S
●約5秒×15次
●中
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體寒 5.39.217.760 `# M- C' ?) G# A- `. u
刺激區域
•頭頂
•側面 tvb now,tvbnow,bttvb4 e' V- U V( f8 t7 V( N
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r! g& Z" J& \5 @3 A
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！tvb now,tvbnow,bttvb7 N' C; _% W& ?' ^) H
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A2 B% X+ f# [2 L0 l  L
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb8 t! v+ o) y+ N2 @
●約5秒×15次 ●中 . C/ o" f! s: i3 \  i6 E
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） tvb now,tvbnow,bttvb$ a1 m0 ?, \2 a/ g7 v
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 8 T# ]. n0 m7 i9 E7 b6 f
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R4 u; Y2 o) y# |# E' v
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- G. ^0 u0 L/ N5 Y0 Z; {/ y
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中
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5.39.217.76/ }0 o; w# t0 D3 _. C
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soforlee

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