（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x9 a5 I2 \( b4 t; {
9 q+ b" G3 ?9 z i7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。
. H. E8 g7 g& T8 u5 E1 g& X4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
. o' ?& Y8 ~1 z! j. x4 U 不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: w1 U, x/ h0 \
5 y2 m/ ^0 a7 k6 d* R4 _% ] 英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。
9 k, t9 n: F/ P9 o8 S( z; y4 l; B) q
, b' d- a0 D% X2 o! b3 }1 o: j 葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。5.39.217.768 Z. `+ x7 X4 y
& l3 L f& B2 g5 }
鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。
% u# l1 c; P$ R% Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 f! | I$ S3 I
免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。5.39.217.76. N3 u; n1 W4 L+ r0 Y6 H
0 \! [; D# ?+ n/ g0 T2 A- n5.39.217.76 葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106 |
發表於 2012-1-6 10:32 PM
| 