一位28歲男性接受運動心電圖檢查，赫然發現，體能竟如65歲。聯安預防醫學機構分析98年7月至99年6月男性受檢者的運動心電圖，以「基礎代謝當量」（METs）為比較項目，結果發現，青壯年男性雖然平均年齡不到40歲，體能年齡卻高達63歲。年紀稍長者，體能狀況反而比較好。
7 M9 v9 W' T2 c9 I; g" A# d! N公仔箱論壇
0 H! \% P1 K6 ~: z' R- |; c" D
8 Q" T) v; ?1 F* F8 K9 \5 o8 U& o公仔箱論壇聯安預防醫學機構心臟科主任蔡忠文醫師解釋，有兩種原因可能導致這種結果。第一，年紀比較大的人較重視健康，常花時間運動、保養身體。第二，可能是現在年經人走路機會大減，平常不是搭乘公共交通工具，就是有家人接送，有的年輕人一天走路距離說不定連500公尺都不到，體能狀況就會變得比較差。
2 `" F3 }8 J. c& @% ~5.39.217.76
x- Y1 q1 W$ F* H+ B5.39.217.76
* y3 k( N- S, v3 K. j) ~2 a8 n" `* dtvb now,tvbnow,bttvb聯安根據近1年進行運動心電圖檢測的599位男性數據進行分析，發現49歲以下的青壯年，雖然年紀輕輕，平均年齡只有38.5歲，但體能年齡卻高達63.8歲，整整超出25.3歲，且這群青壯年的METs數值建議標準值應達到9，但是METs9以下的不合格率卻高達51％，顯示台灣青壯年每2人之中就有1人是「奧少年」，雖然正值年輕力壯的年紀，體力卻大幅下滑，整體狀況不如高齡者。
9 G z# T% r! d! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 D/ D( O4 ^9 U1 V6 F
6 P: v0 e2 k4 L5 p
數據分析顯示，METs數愈差，三酸甘油脂、飯前血糖、腰圍、血壓、高密度膽固醇等與「代謝症候群」相關數值的平均值也較高。METs數較差者，不僅平均數值差，且「三酸甘油脂、飯前血糖、腰圍」等三項指數都超過警戒線，未來20年死亡風險比健康同齡者高出80％。
7 u9 h5 G$ H0 _; J9 }4 j
' K4 Q4 {$ H* A+ ?1 J公仔箱論壇
( z1 ]* ?1 ~# Ftvb now,tvbnow,bttvb蔡忠文醫師建議，如果體能很差，平時一定要養成固定運動的習慣，一天運動30分鐘，一周運動5天，心跳速度每分鐘達110下，沒有規律運動習慣者應避免一開始從事激烈、長時間、競賽型及耗氧量高的運動，建議每日走路一萬步。5.39.217.766 p! m9 X, ]+ h3 X0 Q6 ]
8 [' v& g# S2 D4 Q3 y+ `% Etvb now,tvbnow,bttvb
9 P% d: z3 u" o2 S公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100728/128/2a0ta.html |
發表於 2010-7-28 07:56 PM
| 