+ t1 j- @9 _; J. M9 r* L( p- k5.39.217.76 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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8 r) a/ x2 _3 R& y. Y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥
7 z2 {+ L, L4 T7 f5.39.217.76 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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3 u& o" q( a$ k+ J1 D9 N7 n3 X) ^5.39.217.76 調料：白糖適量
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( z8 J# O7 @5 {- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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# E' K) [# W# f. n; T+ ? 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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1 b7 ~6 |3 X# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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- z; x( t* W h0 l7 G: s公仔箱論壇 豬血魚片粥5.39.217.76' U0 d( T7 S- X
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
. u# I& J- [+ k- g5 }5 ^1 `0 o5.39.217.765.39.217.76* Z3 u3 X& j0 ?- h1 M6 P5 G: Z
做法
9 g! t% V0 B I k# C! T9 e$ Z" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; _- N4 C, R' T
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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1 f* ]: i; X0 i" U( o; t$ X5.39.217.76 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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) U6 i( k) Q1 \' M 葡萄乾粥
0 f( f4 m. c0 L. ^, y+ I公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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; K5 V8 z0 ^. q; v9 N' T 調料：白糖適量5.39.217.76' O' {8 m8 l9 o, X3 C+ Z
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做法
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2 I4 _) X) p* t+ y5.39.217.76 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。. T$ a* a* \/ c. ^% \9 M# z. ^- X2 S
* }# h( c; v! s& X2 a Mtvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇8 I: p( i2 v2 J& L% V! }2 J
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海味疏果粥8 W% n7 c( ~3 h. Y* U) g3 t i6 u
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d' X. R& Z" Z: e, E2 \) o# n& Z
4 e B" ~! s5 ^( {; s1 L& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。5.39.217.76( ~% I m |' N4 n+ x$ L `
; P+ S, J& J1 U+ Z& `) p. F$ P. vtvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
. \: R9 ?. P! Q" Z9 v$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O: V) h! `" T, z* N( C1 J& h6 C( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜牛肉粥公仔箱論壇8 J2 h* ]: W! i# Y& \$ n- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B* ?6 l" c' p5 h. f! C
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
. W& O% s0 E1 L3 R' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~% m- S5 {1 `) ^; y l; u8 f
做法6 V+ U' g) x' Q9 X4 g2 s
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥
! H9 [. `# n8 B; ?, O Dtvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。7 E" N- A( y7 }1 Z4 R
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調料：紅糖適量。公仔箱論壇8 r7 Z3 v+ ?4 b: y' K
: R8 j) n6 U' S) N$ ]" y5.39.217.76 做法公仔箱論壇: C; f+ z' A/ _+ ?& \
( S/ c" l! U7 e6 ^; F5.39.217.76 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇8 F, J1 c! |, u' [& |1 O: h0 r+ s
1 ^& n; @0 h8 u6 T5 B公仔箱論壇 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。5.39.217.76$ ?( c1 {0 D& q/ k) `
7 Z* j$ U/ c9 V: g: z. O5 [ 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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8 g( d9 ^( z, I: _- `6 ~ t; x2 K* btvb now,tvbnow,bttvb 木耳紅棗粥
6 S" c0 l2 j) `3 R3 N% B$ g6 B I 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P* |# l7 b. h* I: p
: ~+ J4 L9 J f9 Z' j/ f. t3 ] 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。5.39.217.76( C" |0 o4 ]" Y* x5 q1 a5 o2 Q7 F" t6 Q
7 l7 |8 ^9 o4 M+ `9 l 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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- d7 k4 q4 j4 F* r2 U# K公仔箱論壇 銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j$ A6 W' u( s. `5 ~- X
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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4 n1 L5 |' ^/ I/ c: x0 u 調料：桂花糖，冰糖各適量。5.39.217.76( I% X+ b$ ?0 {- h' ?# H& B0 ?
. }! z( y5 n6 |3 Y; ?! J 做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
1 @: C, @. u0 G+ q' Q. l6 Z2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( O: [5 S3 x% u+ h w& P
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, k; S( l+ b/ R3 H2 M" P
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。tvb now,tvbnow,bttvb; S% U1 w4 e' |& D1 _0 c. Z
' m+ \9 }% o: I! t5 L (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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