【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
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- N |* T" U7 w( P+ R# ]人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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- B O V' d* v5 _0 g以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
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■1、綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb2 z0 W7 C, \ J7 P" l* B, o
! i" |( A3 f7 u& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。5.39.217.763 r V6 W3 M( v
+ A# r3 @! d2 m5 l8 V, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2、粗糧5.39.217.76$ e+ D3 ^( `! P( Y- D
6 m+ t- F! `5 \, _+ P5.39.217.76常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。; w. O3 v' B5 `2 y( E
9 ^7 g- t( @3 _% [) ^/ ?5.39.217.76■3、綠茶
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; {5 ?' S0 C' L/ b; N6 D, e# Z W0 ~綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。3 n8 }4 ^9 g4 U u1 ~& N
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■4、豆豉7 H1 h; R' i1 @7 Z y7 M
# [4 a. @1 ^; M/ {4 I$ S5.39.217.76研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。" Y+ _! l" v( s# J2 I6 n
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■5、水果或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% X3 T. c3 q8 H6 b) Y/ ?( t
* B) F% M8 r! E; Stvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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* D% y- v" R% v- o! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、紅酒" \+ \, R- E8 v" s3 m2 w+ _
3 d5 @9 \8 A# q: C4 I飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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