每天早上幹一次，男女快活多10年！5.39.217.76' L2 ?9 a- `) a4 E
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/ m4 m# f; v- l1、兩手對搓一分鐘
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, u) l4 u7 w6 `8 `手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。$ u. U2 X( Q: g
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" W5 E% f, t( x9 Z% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y" i! w% j. Y- y% |2、手指摩頭一分鐘
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8 h6 I# G* {/ u) z4 c% y手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。& N- Y7 a4 j) n, s- l1 S" j
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb- R2 \8 q4 Z" T- |& n8 S3 H7 Z% q7 l
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5、拇指揉鼻一分鐘
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$ o/ w# g+ C g: D9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇* P5 U! ^) h# C) q& | \
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6、叩齒捲舌一分鐘
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0 i& @5 q3 Y! L6 g( J: s$ m; M, f% n輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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! C& o+ a, f) q% d用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。' i! A6 a/ x$ I
; b ?) ~: J& X9 ^9 ]8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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2 b4 {# U# {8 g, K( w5.39.217.76仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇8 l6 F. E4 U: t" z
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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