每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) K0 W% _9 u4 J1 Z
7 N/ u5 m8 r6 d; Z. \tvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 e% Q) n9 m9 N
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。5.39.217.76& |& I. f5 X* `. ~. I/ N! V
( y9 Q& n6 E a! D$ Z5.39.217.763、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇5 N& ?) q+ @6 P( e! }7 F3 j6 e
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ W! n% Z9 B; N5 `7 @4 Z7 X1 T
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a4 O( M( T# a2 m7 K
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇8 D* N2 U) ?9 ]! p9 u( ~: g( y
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' L$ k$ K4 e5 i1 }* R雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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" h+ y, n5 c. ]/ g& s1 z; z2 F公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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4 n) N' M! H, t7 v/ y+ F# X$ ntvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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4 W- t8 ~: M7 a. Y7、輕按肚臍一分鐘
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2 l+ d& @. C4 r7 N, Z用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。3 x: q7 H% k) C
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8、收腹提肛一分鐘
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& p- ^; j# R: ^/ y8 M反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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