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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1.駝背
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) K: a5 K$ Y/ _ 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。5 F" I' g+ |! L4 n/ v5 z# u8 M
6 u0 O4 Q4 s$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰
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. H. r' O3 b4 ?) O5.39.217.76 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。5.39.217.76& n# `8 K# _7 K9 G/ ~7 I
( J, k1 r/ ?5 ~& C. u. W公仔箱論壇 3.抱臂
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3 f( j. y; C. ~7 N L% v! x$ J# M公仔箱論壇 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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0 k; `8 S& i, l- c2 M4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.伏坐) I3 _6 {" q m0 t+ m! \4 O
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb1 a# }& S0 ?, D6 ?9 F/ Y/ r
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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