; [% O% W {6 }) J- X, i# z0 S6 ztvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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小米蛋奶粥公仔箱論壇+ N# z4 p* k" ^$ ]9 f( M/ i; T
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
) B0 A5 w9 {5 h" k" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 }! s& E; Y; b. @2 C% u# ]3 {
調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m" x& {5 g- a& d
: ?! O1 Y7 Z5 h" p# o1 @6 C. N3 m5.39.217.76 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 m+ B" O6 x* w0 r% X4 a* s
4 c" Z" A$ v$ \9 z; i, W 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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% J. D" V" e ~0 i5.39.217.76 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥/ m6 l8 V2 }% Q
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R% d$ |8 R5 p7 x: F$ ?1 T
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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8 r1 C9 X- v+ e- O* L9 P* ?2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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5 {4 G: M( ], r# i7 j/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。公仔箱論壇8 S: L3 I4 T( e' v# q) a) n
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葡萄乾粥
6 P& D$ _. h d* W; _- Y( F 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb7 _4 K+ O6 i4 B) P' N+ K
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$ C# h- S& z; `9 F6 e, ]* L公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。0 ?' w) N l+ x5 i+ O7 T
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇1 X1 N ]; K9 J/ B7 C! C z1 a
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海味疏果粥tvb now,tvbnow,bttvb% w2 x" w z% ^! o$ ^# u
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
; A7 }' W4 F* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m* y3 l" \4 w+ k 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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% Z- Y8 p, e t, p3 r, W公仔箱論壇 做法
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" U' T% x8 s. i j! J/ z 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。公仔箱論壇5 P8 x8 v- m) V
& k4 X$ _4 a: ~, U5 _; @tvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb& c/ g2 H- _1 y: K1 i7 M" l
0 Z* c/ I l+ y& i& E5.39.217.76 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
# C. d, W; A [* q. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& y, w/ o* i3 d! C
調料：鹽適量
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做法
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。5.39.217.76* W/ [( \/ @$ o- }. t7 O- O
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。5.39.217.761 v P: H: f7 {$ i5 w) O3 ^
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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, i- X/ Q7 I4 E$ U# w公仔箱論壇 花生紅棗粥, }" J9 d& A! \ I, V/ q
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z6 A4 G+ @- X @6 M
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調料：紅糖適量。( a5 z1 c! V y$ W' {
& }4 H/ y d# A. Y6 Atvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇2 G5 z( K9 @% I, _
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。公仔箱論壇+ k3 ^; r+ v) p7 A
8 z% A- C. X" k2 P2 R8 H( h 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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5 L& \) p0 j$ B! D7 V7 \+ ^/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 木耳紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb4 o) O" m/ ~ {% F( y* i
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ j [* O+ P3 K. B
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調料：冰糖適量。
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2 o0 k; i# P9 C1 s" N$ O) C8 atvb now,tvbnow,bttvb 做法
9 k* Q3 \7 M4 ^, b" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S/ X$ E/ R& s公仔箱論壇 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。$ s6 P$ t$ i) i' p
6 f* V; Y$ C# w% L5 a" z4 S公仔箱論壇 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇4 e- P$ |! S2 u# f8 b. ]
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銀耳櫻桃粥公仔箱論壇0 q* K& U7 x6 K; @) i8 F
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。3 ]1 M7 p# N# k: T
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做法
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/ F8 v0 L9 l6 A$ otvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L- ~* q2 H$ g t: w
公仔箱論壇3 j" O$ _- X* T6 H ]5 I3 t
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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+ Q8 c" @. i) I4 C6 w' n$ S (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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