/ M/ V, C5 w' l. O2 C, p 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。5.39.217.76. G h5 I5 I/ Z2 y1 s6 T
+ d& Q. n7 [3 p; c) S+ C4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥6 t3 H2 z* r) r0 g8 f
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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; `0 ~( m! R5 \3 F2 \: k8 {2 Z公仔箱論壇 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 q* I. o- }3 X
9 U/ l9 f1 q9 d% y6 W) V5.39.217.76 做法
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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0 i% m; U! ^+ r2 b% X% J$ s 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。5.39.217.76, r/ F+ I* l# Y* Z
: c" u) O2 i' _$ _+ M; T8 m" L- n 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥
$ s# s% P. o& M1 P# htvb now,tvbnow,bttvb 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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1 ?6 X( a" b% J$ g w0 d% R 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。5.39.217.76( o1 G, W$ Z" V* ]3 B' w
7 P' f& `; H% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
: a9 Q% j; a. Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y% [+ h! z3 ]. u7 l( B! F
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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* _1 l" h% o5 R5 x 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥
: ^! k6 X# r2 H/ O8 L" h5.39.217.76 材料：大米100克，葡萄乾50克。公仔箱論壇. H( V& t2 m4 C
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調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb# c- ?/ D# m8 \0 R# j
$ Y) f; a4 F4 Q公仔箱論壇 做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。5.39.217.765 M* ~- c) N8 l! l* J- `
. |* `3 E8 f( I4 W 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇3 Q$ x& \% C+ A' k- g5 x' r
& w% q- a1 i% z2 t6 q$ ~ 海味疏果粥
) ~, E: v; {6 M; R8 p公仔箱論壇 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# Y) U& l8 N. e- l7 M
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法5.39.217.760 g% \" P5 F8 M5 R5 r
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E* o1 n$ S3 m% j. C
& w \3 L- Q1 |2 h5 k- o$ `; Z 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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# `9 D; L7 d$ k, \& I- U$ i9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜牛肉粥5.39.217.76/ o( ~. P& V0 h' Z( p
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。$ H- r1 C) \3 b0 ?! M0 v, T! O
) R% e5 U3 u+ H0 O0 f 調料：鹽適量
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% S% ?, ]7 A Y/ t0 ]! f公仔箱論壇 做法8 B9 E, T9 u9 n( X5 A% r
. W: e9 i3 H$ r+ t* v) K9 L) c* j5 ctvb now,tvbnow,bttvb 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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+ y" F. z! X3 F. y0 G+ l5.39.217.76 花生紅棗粥
4 Y1 U8 P7 y/ x8 _/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇5 `0 Q! ?# p6 [7 q
+ N$ x' B; c- _( a' t 調料：紅糖適量。5.39.217.765 b( y7 G7 L5 c4 x& j: V1 }# S- e
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. [5 }' P* { V/ I# l+ l$ R4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。5.39.217.76- [. m$ T6 Y' B0 f
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥
4 }+ b0 ]. `/ O: s9 q3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。
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做法
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。5.39.217.760 X& _" r- H. I
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銀耳櫻桃粥
9 e G2 S/ k3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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4 p& E: d9 m9 k% P" }8 C' Y( ttvb now,tvbnow,bttvb 調料：桂花糖，冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ ?5 j: ?6 h5 \7 x9 g* `5 `; ~- c6 |
$ p3 i2 `. Z: I- Z' ~- ` 做法5.39.217.76, c/ v9 J6 v+ Y" G1 |- p
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。5.39.217.76# `* w# ?/ r7 O! w( j" `
% _, E0 A" H( X+ d8 z. _+ d7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u( }. j i3 J
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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