! ~# G3 J+ q1 k8 z# B 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。5.39.217.76# J! f! F9 C" F3 T: O- h
3 v7 m! S6 J# Z" ]/ t. r2 G1 ktvb now,tvbnow,bttvb 1.駝背
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; \. K# u/ Z, }+ F- p" ftvb now,tvbnow,bttvb 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。5.39.217.76" s; G8 K0 x" z& V5 l
`. H& c1 y: M7 G* k 2.彎腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; H; ^2 r" X% y9 \6 y8 R& q) o
! c: F4 }5 m1 F1 R7 o$ v E 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。" J/ s2 [$ J' t; O
0 ^2 z4 m. L9 t; W( W 3.抱臂) v P2 Y. }9 Y4 c! V' y/ R* M
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 X# c; g( s9 ]1 I
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4.伏坐tvb now,tvbnow,bttvb6 R% T9 q2 B( _: m" D4 ^3 r. x
" o& O* g" Q- U* J" ~+ @2 K! l公仔箱論壇 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。4 F7 Q8 S- L& S
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5.趴睡
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/ K5 U' K+ n1 J" |$ B7 u. E 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。5.39.217.76& F& g% I* N: s* E
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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