tvb now,tvbnow,bttvb3 R. R' p3 o) U* T6 r! z
核心提示：以糖尿病人在春季宜多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養肝護脾。
5 u5 x7 ^+ A1 T3 z4 w. o0 a' i! Q% l( P公仔箱論壇5.39.217.76* s3 i# D) D( S/ O$ [0 |( V
春季為萬物生長的季節，氣溫開始回暖，人體陽氣開始昇發，新陳代謝逐漸旺盛起來，多用辛甘食品以助陽氣利於代謝。宜省酸增甘，以養脾氣為原則。這是因為春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病癥。而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選甘溫之品，忌辛辣。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?9 T: C; \# D; P O- Z
y$ e& o8 U3 l% V/ i* P: |) F5.39.217.76 所以糖尿病人在春季宜多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養肝護脾。下面為大家介紹幾種適合糖尿病患者春季飲食的蔬菜。
0 W8 |! K& E# I. Z2 ]5 Ptvb now,tvbnow,bttvb) Y$ K$ b3 \. {5 T0 | a8 Y6 J
1、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
; F1 N) _! b5 h5.39.217.76公仔箱論壇4 W7 n+ e& ~% X; ?" _0 D
2、山藥：味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功用。尤宜與春天食用。可防止春天肝氣旺傷脾，又可以增強人體抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t1 g* y, }. V& }6 {( W
0 G3 \$ F1 g" q; A+ [# u公仔箱論壇 3、苦瓜：性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴，苦瓜有『植物胰島素』之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂?，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。公仔箱論壇) E9 E$ S7 Q W
5 k; a1 B" I" a; a. S* i2 ?
4、胡蘿卜：糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預防糖尿病有極大的幫助。
$ S) C4 L/ V& D8 ]9 g5.39.217.76$ I, f6 t7 G0 V; ?
5、洋蔥：味淡性平，具有降低血糖作用，並且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利於擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病並發癥的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管並發癥的發生。
3 r2 @! J+ A( j1 q( W- S! C ]" Y
5 s( _3 [, M c! r* P/ t+ P# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、萵苣：萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb; }! R, U' e+ I n
/ L% n# M9 Z4 \0 F+ g. s$ s8 y
7、大蒜：大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜?，二者接觸後產生蒜素，具殺菌效力；大蒜中所含生物鹼，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響；此外大蒜還具有促進新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化?，促進上皮增生，加速創傷愈合等功效。7 v1 g9 z0 t- l+ J- y
9 q9 z0 S } P& B, t4 ]5.39.217.76 8、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助於防治動脈硬化癥，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗腫瘤活性，對癌細胞有抑制力。
8 Y- D( Y: @. A7 K4 R' w$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 w. [' v4 G. u. `5 S+ \
除以上蔬菜外，糖尿病患者的飲食還可適當增加芹菜、油菜等蔬菜，都是不錯的春季養生方法，有利於穩定血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z# `; @# ?$ P/ |3 C2 |
5 `3 V4 a, Q; n( @" J0 s) Q公仔箱論壇 (責任編輯：司徒穗錚) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 