6 M% Q x5 W% S1 P' j
國際中心／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb; v; a6 |( G8 } I6 ^. z& g
5.39.217.76$ g3 z- X; i- `* `7 x
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
% S- A1 E' N6 \9 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 j9 w" V( n/ |9 i
(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)
! `0 U1 T$ }# V1 t r8 x; _" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o# O- b+ z* d# z. G
1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。5.39.217.760 X' d2 D1 V( c2 b2 z G
! Z# |0 m% |; C4 Z' h5.39.217.762.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。
; L' D- k( S& r0 ]- C( M6 b. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y& J. j* I5 j* a5.39.217.763.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }4 l2 ~, O3 i
) y1 j; m( e# H$ W S* n4 Z4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ b6 l7 o# d# J. w
tvb now,tvbnow,bttvb4 T! `; W. m7 _6 J! h7 B2 U
5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
$ x& F4 K8 t* j. f( a3 G. h* x5.39.217.76
0 {& H/ i9 \ o5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
7 M* D! f7 S2 Q" M* R" ?; O, B- z, e0 r# u. U% z; S3 q
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。公仔箱論壇7 f9 F; M5 L9 |
5.39.217.763 Y1 H0 r! R$ u D8 E( }% b! {
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。+ U: i; i; d; K
tvb now,tvbnow,bttvb& m( ?2 e- }+ b) Y
9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 ]6 Q7 B( t
' j, \$ {& J; ~ Z5 i+ Y
10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
9 a0 d8 p3 M" p' \3 t1 A9 n9 O K公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
