本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯
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致癌超強的8大食品黑名單# H( G, ^$ Z3 m1 g
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強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？
+ {0 c% P( J! c. J這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……公仔箱論壇, P, }3 ?2 H/ x% Y: A
! }* J5 s9 P( `2 S! G2 b" H 目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb. [2 f1 A1 g8 g& B1 _: L
) | C! n z' \+ ]* u& B2 @+ s 其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；
; D. |: F; t3 P' T8 u5.39.217.76500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；9 q r, w3 C" C& X9 Q0 o& U! E
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；. U/ I+ o! U' y+ T/ V3 ?- i/ d
250克牛奶；50克黃豆製品。
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3 Q! ~* D6 h) G+ q+ S' ?公仔箱論壇 此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。
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0 U* \# F: B2 a! f a5.39.217.76 ♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。
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( X/ x6 R4 |- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
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2 ^" {5 H( R2 u2 Z' Qtvb now,tvbnow,bttvb ♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。公仔箱論壇. p6 s3 u/ n, k: _, }
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♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。5.39.217.76% e6 ^( d9 x5 C; p1 ]: n
油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。0 S9 p4 O/ w2 C$ Y' X+ d n
7 D/ m. Y( [3 F9 A* G9 F0 o5.39.217.76 ♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
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♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
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♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
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♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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