' a8 `9 J) N' a4 S公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
U$ x/ e) U; e4 P4 Z, C! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b7 R! b3 X5 K2 Q* g
小米蛋奶粥1 w" I2 V- V& R7 G& H: n
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。公仔箱論壇: z# m. z4 J: K
公仔箱論壇' e- o0 b! w& ~
調料：白糖適量1 {) i8 I" ?2 {$ L( @( A
! s) p0 o) |. M; t' N 做法
' I' h+ x* S E W( `5.39.217.76
# s; f1 F- b* e2 `4 z: I公仔箱論壇 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。# C* f2 z! ?1 f3 m a
4 v$ p* r# i2 n4 X: ]公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。. V$ }# T* L4 P* Y# w. R/ B
" X3 H: m/ z1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
6 c, T8 z0 Y9 o9 n/ A# F% u3 r: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O( k+ E2 I9 U E7 W1 d 豬血魚片粥
\. F6 d j, Y) S' qtvb now,tvbnow,bttvb 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 L# D: q% ^0 m% Y2 a! X7 n& }
# J4 O. a* O' t
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
3 v, g) j6 `( h/ A+ \, v1 O; W# K5.39.217.76: X/ m. S' ^3 w, r! }+ \2 }& Y) W
做法
0 G9 G! C7 m+ q) F" I. @; ~, W+ G1 Q q3 B% |$ ^& q
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。5.39.217.76/ U$ \) V; N% I5 p+ p
tvb now,tvbnow,bttvb" p4 K/ R1 D6 \0 p
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
5 Q+ e7 ?( N2 z9 _) m- N# L9 G- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?2 D2 _0 t% X! ?9 z: {& L( w 葡萄乾粥公仔箱論壇" W- w# f( Y0 d2 m8 P
材料：大米100克，葡萄乾50克。
3 N" v; c! C+ m' Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, J/ D" s9 b! U1 p; P' H' e
調料：白糖適量
0 ~4 F3 C2 b% C, X5.39.217.765.39.217.76* P1 |5 h7 ]. j; ]: u" ]8 W
做法9 v1 o3 T/ Y8 i
+ K. y. h" S. T% W1 y. v5.39.217.76 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 k, x3 G+ ~) W
& ^, l8 c1 Z$ H5.39.217.76 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
+ S% H8 ^4 u" J, E; g4 l' O, i3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X. p- p6 w, F9 Y+ Y 海味疏果粥
: X' I5 A; P! a. L% R5.39.217.76 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。5.39.217.768 |9 H' t( I6 ~( A- F
5.39.217.76- G( O3 f# F$ }2 U2 ~7 ^
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
1 c$ D0 }, O2 e& P, k9 E; F) F) Z7 |
做法
7 A" {+ g; |6 F* utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" x' o" N) j& u8 [
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
) w* b/ |; t( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 Y* Z$ I; {, U
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
$ A* q( M/ T. o- Q4 j$ O$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' h; J$ ^0 M- O, \! Z }4 J7 t% I
芹菜牛肉粥
7 A9 M+ }% C1 ~" s( Ztvb now,tvbnow,bttvb0 _' p9 j6 w7 A0 {
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @+ Q6 R* a3 ~+ Q
8 M9 S+ C, } A) ~/ ^, ~
調料：鹽適量
4 O$ t4 u+ s0 u. t4 c公仔箱論壇公仔箱論壇" u8 j `9 c! O, P
做法
3 G) L& B# i% U9 ^) o$ n: @5.39.217.76
3 R! u# F. r g: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
% t6 U# v( s( V; s% ^3 q" e7 x公仔箱論壇
4 @1 b# g5 `9 U, Y$ F, u 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。5.39.217.765 B1 U/ m" K) o
' p/ Y F; ?- Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。: J- U9 v1 j [2 y/ U; n, |
7 I$ @# i! J3 v% A- S公仔箱論壇 花生紅棗粥
9 v- r0 I) C) t0 D8 A d& K: k公仔箱論壇 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
6 r- g _. {! `9 U% ~
; R+ n0 i* }4 ]9 h+ r$ j6 k7 M5.39.217.76 調料：紅糖適量。公仔箱論壇- c' X/ i0 s, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. _3 Y8 D. \- L1 S
做法
0 C& f3 S# K; ?9 B9 @1 g# V, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E% S4 J) |' i; O1 {. D# X
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a x$ e% B! l4 u1 {1 e8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& u8 m/ X X. F$ k
2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。5.39.217.76" b1 k( k! _ g+ a8 `6 D& M
5.39.217.76& ]9 a7 Y$ o+ g. Q; N
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
7 r2 M5 x: {0 D+ f9 x& ?7 g9 a- R公仔箱論壇2 R, L( {3 W6 @" k% G Z$ o: Q- W
木耳紅棗粥
& L I1 s( ~2 H, r5 u+ P7 K5 c5.39.217.76 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。公仔箱論壇! {; v9 C4 a0 a& u P
& D- a4 @3 A7 a8 W 調料：冰糖適量。6 L/ ]# I6 ^& S5 c# X
5.39.217.76# d1 l* a* C7 _; X( p2 L2 X. P
做法
" ]$ j$ M- |- l0 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" x+ P" w2 H; ~7 X7 h3 q7 w. u
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
3 w5 |9 Q8 Z+ l8 a" T* p4 s. X" J
" W1 V+ \3 w6 s! m 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
( q' i3 H; p% T" f/ l) L( C4 ?# l" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r8 Y% g" R" U" w/ _. ^公仔箱論壇 銀耳櫻桃粥/ L% r/ S2 S0 M
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。! \5 b2 ^7 D: \; X
公仔箱論壇9 m8 _9 M; U) i5 k
調料：桂花糖，冰糖各適量。
1 |" o, e. j* C. d/ {1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
' A# u$ b" z: N5 `$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
M5 m3 Q; N2 u6 C% d0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v: {, u. ^" y: D+ y3 Y% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
+ W" i+ A. T- R8 F z0 btvb now,tvbnow,bttvb
" {7 y5 E# ?0 ?0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
5 A, V0 U. Q: k j' I; ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, @2 r* E7 `( y3 d$ {
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。公仔箱論壇0 Q# V+ \0 F' o
/ U9 Y) B$ Q0 U# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|