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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。! x( P( V$ ?0 i( [7 p- S% i9 o4 B
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。8 H. s; |3 ~2 t/ w6 j9 a
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.76% ~ ?7 G# I: B, C. A
飯後大量喝水易引起燒心
- u. t- J7 \& \0 V! }- i此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb' v! z* d. W6 |" H9 K9 p
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.76) b8 x7 v9 J5 z/ `
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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