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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5 J$ c% ?6 R2 A$ f" M
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
; c2 M! V( H. b4 u+ n4 f' b. c公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.769 Q) a2 ^2 e3 M9 Q; g1 I" r
飯後大量喝水易引起燒心6 J- B$ q- @% l& n: Z+ k R
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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1 `3 z$ e: O, p7 Z( y7 b; }通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb9 T+ D7 B3 \3 i3 M; n
2 m/ a7 n" b4 U8 l" D6 itvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。. Y7 s9 H \2 B5 I
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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