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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。% L; p. Z: a1 n! ]) u7 U8 g* g" D4 Z
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1.駝背
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4 ^1 A5 n' O" q& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。: f+ v( C7 M ~) ]4 U( ^8 O% |6 j
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2.彎腰
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。tvb now,tvbnow,bttvb- `/ }/ F5 T$ Y& I* G7 G
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3.抱臂. D I& k+ Y; f! w+ M
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇7 B. u8 |1 @1 V8 N- q
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5.趴睡
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# y9 v* J$ K5 p9 j3 V: h5.39.217.76 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。5.39.217.76+ D% A( q3 |3 V, J9 y* t
) f8 U; z+ H1 P1 U E5.39.217.76 平洋女性網 |
發表於 2012-1-27 03:11 PM
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