熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。tvb now,tvbnow,bttvb; h G: Z( s& {) n: W/ j2 G$ J
tvb now,tvbnow,bttvb6 i/ H" e; } ], G. w! O6 m
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
$ R4 }+ o4 m' c8 }& Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) v- T/ L6 T; U+ o9 B. Z+ R
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。公仔箱論壇8 I! T. k' j1 t9 Z: W
公仔箱論壇) Q; d+ f: u6 o- x: w4 V P
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。5.39.217.76' _6 }+ e; n$ _1 X
1 |/ N0 P) }% d; V7 `% ]- h* ?& `4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
K# ]* z, z/ v0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D5 _# W% t Z; M- i公仔箱論壇5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。 x4 z1 L- y# _7 B5 v; M: F9 U
. W8 h& ]& w/ ]- J6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
, m" u0 d4 Z3 P, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j4 h, K& Z" z c, j* F v
公仔箱論壇; N1 K0 I* S5 C) |* j9 d- L
/ `8 E3 P$ _+ D% ?, L; }8 j8 v* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^4 P7 A; u, Q" X9 i9 }; l0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ I& C% A3 |! \# k
8 Z* x! y: S x; E8 `) A9 S$ H8 U! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~+ a+ a) f7 x b; f, T公仔箱論壇 r& j7 x; H( \2 X& G) g, ?
. a! k. `/ K" A! Z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( y& K9 c8 u( i# I
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
