護肝養心、防糖尿病好食材！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r$ [0 Q# f" i
, }- r3 H' M1 x# k; \公仔箱論壇你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。" k' p$ V. ^! K% A# a! `" S# z
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1. 預防糖尿病：
+ d, I3 C% _. n2 Y# P5.39.217.76不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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% k# H( K* E* U. Q' V5 w8 b$ M' q8 ttvb now,tvbnow,bttvb2. 有益心血管：
+ C4 [1 @" ?6 n D6 |蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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. d. N* n [/ @( e3. 防止宿醉：
0 c- N/ U0 `$ c! p2 a6 I長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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. F( ~ c$ S; d) c9 H1 s4 M. I" Y4. 抗癌：tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 @$ U/ _ _& G5 r. n6 T
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 L5 {5 x8 D! X+ ]
0 V; z2 b- S! U( t7 i5. 平衡電解質：tvb now,tvbnow,bttvb t& U2 S4 D) _6 |( j
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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5 W: q! u7 X l公仔箱論壇【簡單的烘烤蘆筍料理】tvb now,tvbnow,bttvb& F; \+ G2 y3 s+ {
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材料：
0 {& I3 k/ N/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 1束修剪過的蘆筍
/ n2 x {+ q" Z1 i2. 3茶匙橄欖油
4 G, u; Z6 I1 d6 d' r3. 1茶匙鹽; D& I7 K. F8 M6 q) d
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
: v) n8 N" X3 G( l5 J1 A2 I公仔箱論壇5. 1瓣壓碎的大蒜
! T9 m1 |8 M$ ~/ k# I5 B/ X2 Itvb now,tvbnow,bttvb6. 1/4片的切片檸檬
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 b' [9 A8 h/ w. P
1. 先預熱烤箱220度。
2 e/ R5 d$ E2 ^, X* G/ z9 i5 z; m1 G公仔箱論壇2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
b5 u1 D- h3 p4 H7 Itvb now,tvbnow,bttvb3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。公仔箱論壇" i: T' Y2 r4 S) g8 T* x& f( [( M
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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