人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
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% W# U# M4 O, z7 d１．鬆餅、香蕉麵包tvb now,tvbnow,bttvb) h' Z3 _( y* w' A# U
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。1 p( Y$ f% z$ {) R
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+ l G) w1 b% q. {: J２．咖啡
0 g4 H2 p/ H2 N3 `9 E! q; @9 ]3 ?公仔箱論壇咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
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+ W7 U6 j7 w/ P7 N; ttvb now,tvbnow,bttvb３．袋裝湯料5.39.217.76! l( Z8 k. O" a: a$ K2 V* T' U
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。
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４．果汁
4 t: x( {. \2 L! z% i1 Mtvb now,tvbnow,bttvb一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。5.39.217.76' n. S1 a0 b+ y' J: x5 O0 E6 w
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/ ^( g+ s( [& ~9 t0 I7 u l公仔箱論壇５．油炸和高脂食物tvb now,tvbnow,bttvb0 u' i3 D% Y( U0 Z2 u
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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