一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 5.39.217.76( Z9 ?+ b% N4 q! y
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中風高居十大死因第三名! J. q1 h) R2 |0 ~( K2 l
( H V2 C" y+ D0 F# w5.39.217.76中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。# H7 `( M# f$ p- ?8 w4 C9 z
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1 Y3 x. ?9 p# N+ ` vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* [8 T8 a7 W7 v% \: I
& f1 \+ d& `- C# P- H/ J/ o/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, i% H& {; v7 \
中風最常見七大症狀
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4 O: t+ P& J5 c& H1 Q0 l; D) @公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：公仔箱論壇, ^6 Y% R9 ]( A8 d
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半側肢體麻痺，活動不靈活
" r1 J( i; q8 K; Y1 R: i8 g1 v口角歪斜
& V4 k, @, _, {2 Htvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. W2 C, A6 H' F% J! V
看東西時旋轉、走路不穩 V8 I5 |1 B; V, ]" f; g
一陣一陣的頭痛、頭暈+ L8 k8 d4 V# r4 k
間歇性的癱瘓、無法說話
# N9 D. `) T) n1 K5.39.217.76昏睡且叫不醒
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9 q# {/ `( r: c0 R# g$ c5.39.217.76除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 " i! K# E- D/ M( }+ e% E
公仔箱論壇8 x a( ~! \( j( O- S" ~- k
關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ F1 A: g, s$ o2 e, w
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。9 t$ b; X k0 J( u
6 j' f; A( g [* R* v0 T: C! D5.39.217.76迷思二、保健食品可以治療中風？; b s; H, Q- Q6 ~( D& o4 t- ?2 Q6 v
' O" w$ H' a) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。# ~* s$ k8 m0 g) h" O
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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( d8 K/ d' y% L# `' E Y) Ctvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5.39.217.760 ~% H8 l/ l K" Y( m1 |9 N0 L
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如何飲食降低中風危險？
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. ?" p4 ?2 h( Q4 \& T7 r公仔箱論壇預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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