一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 5.39.217.765 t: u* \- a) T. J8 B+ `4 R: Z
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中風高居十大死因第三名5.39.217.765 C0 ?7 C% O# J* p7 ]" f- I% X: m
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。) E6 S$ j1 [6 i
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。1 y0 u1 g/ [$ [: w
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, Q! _# R( m( K$ R: v中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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- P) U o# b7 N, G* d公仔箱論壇半側肢體麻痺，活動不靈活5.39.217.76% T& g0 }, Z8 q% \, x
口角歪斜
+ f8 {, Q& [+ U. \# y公仔箱論壇說話不清楚，無法正確理解語言
% G2 R/ z: N# g& k2 I+ Q. l看東西時旋轉、走路不穩1 N; V+ E, W! y# ?8 Q& u
一陣一陣的頭痛、頭暈
# `2 ^+ t* [6 N/ Q/ K/ D公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話
9 K; n, v' n: V* ~, w5.39.217.76昏睡且叫不醒公仔箱論壇2 ~7 `2 ]. ?6 E' r' n
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3 ~( Q: Y m: d/ B: @. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 公仔箱論壇+ D) s. O6 u0 o: j
) f; s; W- ]* E5.39.217.76關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J; S' o" d6 w
) Q" C( P( h5 b# ]9 a( D, j E公仔箱論壇唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 W* }7 x( I" Z" w) S
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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4 b) `; @& [5 ~2 mtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。7 g! w5 a, ?; Q
4 w6 C. @& p9 D7 @( b& b, N* R/ X迷思二、保健食品可以治療中風？5.39.217.768 Z# J7 Y: z! Q, d' B% t5 Q
9 X2 F# H+ P4 k: h/ i" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？5.39.217.76# O3 w% W- V" u, _( \: \: |6 W2 i2 p
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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- r; ]+ o6 Z5 H4 ~公仔箱論壇預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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