一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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' |0 B8 v+ |: M$ w中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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2 Y5 q7 c3 K0 \. h. ]7 D4 L根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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$ a5 r) E! E( c |- U' e4 \5.39.217.76根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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$ ]8 s# x- l9 P) L5.39.217.76半側肢體麻痺，活動不靈活
* U4 v& N- Y: w: T c; m& C公仔箱論壇口角歪斜5.39.217.766 \/ f6 c3 W4 v' j. G
說話不清楚，無法正確理解語言
6 U/ C; N& | x% j! b0 ]5 u. \, {看東西時旋轉、走路不穩
$ N6 v! f9 `' v8 D! f一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb! E7 f! r, n' u( Z3 z0 ^$ e
間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ L- \" ]( U' a
昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.76. L* s' k# v% G! R' h$ d; @' F
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關於中風的三大迷思( ~' m: S5 p e4 B+ k) }2 z
, u2 G2 r% Q, V" jtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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8 x" n# m5 Y4 t公仔箱論壇迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb& K% e3 x( [; a1 g
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb% _. g2 D3 f" W/ I2 S" d
; S) c5 F$ ~, i% Z; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？
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0 [' \2 V0 Q A* \; p" ]; o- d! A/ g$ Y公仔箱論壇唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。公仔箱論壇7 t7 @3 v% u; b: t1 H* E6 b
' H( ~) p j7 F) |迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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9 v8 Z- U# S. {$ K" j3 x& r" I" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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' o4 K! l; ]# ~+ Z" P, b0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 x% U5 }' E2 v0 W- B7 N
如何飲食降低中風危險？
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3 X9 c0 L4 n# x5.39.217.76預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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