筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
8 w5 n) C2 ]- C: @6 e
, b$ ` |9 q6 ^* t7 M3 D5 H3 dtvb now,tvbnow,bttvb1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）+ i9 Z& F# j2 s( J
- W H' q1 S; J( U: a
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
/ [# a. L3 }6 B8 }tvb now,tvbnow,bttvb
! B: g+ f6 w2 T: T' A/ ctvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
; j: `8 i9 r/ z' h% y9 v% Y* _
; O. t+ Z0 d0 b: _' f公仔箱論壇此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
6 g! _! S3 F4 m; T( P9 ztvb now,tvbnow,bttvb
! r* T. Z, i/ @6 Z2 t" o1 t7 \5.39.217.76改善眼乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F% a5 y1 I( Z( F
tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ V" A1 w# d% e
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）5.39.217.764 P- q. g% D# w r" J" M1 Z$ x; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I! Z' v' j# J d
穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。5.39.217.767 z8 b8 |% X& @+ X6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb# a; \) M$ \6 o* i$ W! h
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
% X7 N D% z+ S7 l+ d4 k5 ]5.39.217.762 d" H; Y) d% C7 ?. A. |
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
( [' {2 u( p- n2 J" s
- y7 G& @% N U: w" _9 l3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）
! W9 |! y# I" J5 H1 F5.39.217.765.39.217.761 ]& H0 x. b5 d( [2 x. U4 ]
承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
$ D" V2 M# h% V$ u公仔箱論壇- G$ E J5 p* N, ]$ d4 L" v$ c$ a6 C
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
+ f+ j5 a5 H! h5 A8 \! U0 f, I) U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& k8 G" B8 I U* \: c3 D9 d1 s+ }
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
( W2 ]! T; ~# p2 j3 a2 U
0 T1 W! N& y9 a! N) q5.39.217.764.瞳子髎（功能：降濁去濕。）4 ~% t3 N( [5 Z! J0 G& e1 J
# u3 c: t3 `5 R) u3 {9 W2 z穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。$ H# I: X7 j9 R y3 K8 t
公仔箱論壇6 j. N/ n; m- R
按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
% @( A+ F: k1 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 ? ?( m) e& ~2 `9 P( A
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 