一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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7 m. ~" B1 B& C$ t5 G! `) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~8 N4 y9 u: g2 Z, M番茄和雞蛋一樣，
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* N( `2 S6 f# _% a$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。+ |# l, ^8 h1 [% M l* Y: p
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據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，. [" r7 v, l' ^- d, k8 z# ?
: u6 P! |5 m- m4 Z* L7 h2 H$ d公仔箱論壇即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，
6 K5 x4 t, B# {3 B( t$ y4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~& r5 Y9 @/ q' u8 d v o/ J3 @公仔箱論壇有抑製細菌的作用；5.39.217.764 T6 }3 }7 p8 l5 F
3 `5 R6 } m6 ?5.39.217.76含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，5.39.217.76: P9 k2 @' f+ |; U) E
& Q! N( M* n4 I$ K* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B s7 X4 A. I: D) R% {, S
/ P j/ C4 A% B& P+ D0 `tvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 \/ x( a9 s5 R- a* v
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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1 S9 @7 i' h, a# N+ P7 q可見西紅柿的營養還是非常豐富的。5.39.217.76 e, `0 @7 N' ^4 l6 X
( z$ D7 n" i# w! u那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？) n+ F/ Y8 Q/ H+ L. v @; I
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趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j% Z9 Z1 R$ _3 {* N" z
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1 i' }( u+ w* m1. 番茄汁飯生津又護肝; D, ?& I, E7 S) Z+ s
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製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb- K9 F$ f, R; ?7 o' ]0 V
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，5.39.217.76* r* [7 x2 n" c+ }- D
) u4 H+ K" U* G- {8 W. }/ g3 t4 Htvb now,tvbnow,bttvb入鍋炒出香味，5.39.217.76' r8 a( u7 u0 T4 a ^) L) h
, G! F h; B/ u) n. N1 a公仔箱論壇加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。 5.39.217.765 z) g" O" P5 {! m
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這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.760 I. d7 y4 t1 N* h: w' ]/ W
- `" M3 Z n+ Z6 `4 @9 ^tvb now,tvbnow,bttvb還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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/ z9 E3 A6 Y# i' `" B+ I) K- a0 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄一定要先炒再熬湯
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( j7 A+ f8 }: q# w公仔箱論壇番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
' @# Z6 j: O% ] g. n: d6 P- Q# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K0 H3 {6 S. v! b0 Q" W* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅製作方便，而且營養豐富。" W" v+ z/ ]+ |# T- A# J" f
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R: r, N& r) X. ptvb now,tvbnow,bttvb一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；5.39.217.76! L6 P w9 u/ N+ t, m
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% Q% R3 c4 ]6 r
$ _0 w. _0 i& Q" ^' p' jtvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入，公仔箱論壇* l6 j/ c3 P" r ]* g/ `% N% q4 ~% {
% n5 w* }5 b6 s" V8 d$ n$ A+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；/ ]; S: R$ t7 I+ D6 q% O
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番茄濃湯即完成。
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8 d) u9 }+ G0 p$ w4 L! X3 P/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；tvb now,tvbnow,bttvb( ~8 E( c8 {$ l
2 ?- r5 B( ]4 i. j8 E& v鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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5 u' p* w6 K, d/ S公仔箱論壇轉小火把雞蛋倒入，tvb now,tvbnow,bttvb) u6 P5 y+ E C5 i4 O# N
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! c' c& P- q8 V9 L
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這兩款湯，2 Z: h' u( Y/ v6 S
+ f" B: [' T$ A: I- y1 z8 u4 ^tvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。- B) V: n. n* \3 Q9 H% I- `
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，% O2 y$ P) x1 X' W6 {
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，tvb now,tvbnow,bttvb2 P4 d/ V; i1 d" U9 e9 N j! l% {
2 q; w: t. G P$ [- Y4 A5.39.217.76比如番茄紅素。- r$ B$ l/ v( Z0 C/ O* T/ C
7 A/ V9 |! C$ B5 h% ~5.39.217.76番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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. t& N/ t7 d5 v/ T2 Y: {/ d還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
4 v) Y: h1 ^& [) Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 a" K9 R# G+ u+ Q+ g) Z9 d) ?
護肝、增強免疫力等功效。公仔箱論壇* ]0 j5 n# ~& A6 b
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1 Z' V2 W9 X! T% A蕃茄清湯含油脂較少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }& H: ], M& _5 ^; i z% H
/ U5 Y! r7 u2 m3 P公仔箱論壇更適合血脂較高的人群。( d1 }/ ^- b( \0 ]* v. R8 ?# R4 T/ U
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2 h0 z( u9 i3 }; C沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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