117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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" ` z# k, Y" \$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。5.39.217.76# B- {8 w) \; @" x& {, d( Q
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▲117歲王景之老人。公仔箱論壇* G& P- A& f. N3 N2 d" @
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ M& V! a2 v! A: u
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2 {2 {9 U6 w1 [, J5 ^7 X( v8 }' d, x) m117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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; v0 @# m s- a# {7 Y. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T, ]% |: L% Y( H
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+ o/ B8 X. q6 H公仔箱論壇外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。公仔箱論壇# Q5 Q/ D' i3 q3 n2 n/ y% j
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3 a3 ]% T. ]# C; z' g+ U# @! e* q. O# K雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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4 i# X4 Z' z4 j+ E5 M5 w6 W, \雞蛋的6大好處：tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 i4 N, `& j( G9 ~
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* r5 S' F, X6 H( L1 rtvb now,tvbnow,bttvb1有助大腦智力公仔箱論壇% `7 L* \- U5 [* S
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d8 ?- l' ?* `( i
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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( x% f' M3 a/ C8 c7 c$ J! ?; r蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。5.39.217.76% O) A: N9 i3 A9 G: f3 n
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8 C5 Y& R" a1 P# m公仔箱論壇4控製體重
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: t0 n$ P7 O; B! z雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇4 c5 g) d% X! t$ m3 |& C+ c! d$ e- @
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。5.39.217.76 t9 e3 P3 r# e$ U; W
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" ~) m7 D x7 K* b; A; K) Y* l6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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/ Q8 E& j) a: D7 H0 ~0 Y" f: y/ T公仔箱論壇雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！5.39.217.76$ a3 e( T) B; k ^4 }
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# H! i0 K& R, q: _9 m$ C: t: {7 Y公仔箱論壇雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋
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1 o, ?* {# e3 b8 Y: O5.39.217.76雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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+ f) J6 y, B; M* _& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮雞蛋的做法：公仔箱論壇- `0 O4 A! z y, w1 V0 t3 H
: ]6 m1 r/ a6 L7 F; i: P5.39.217.76雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。5.39.217.76* k' x; z( T7 n5 b: R
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番茄炒蛋的做法：
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2 Z% |6 n7 q3 V4 Z4 Y T原料：番茄2個、雞蛋2個。 + O% r- ~: a3 }1 V
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做法： }' N" f4 ?' G; l2 B. K, b' {
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb8 X, d# {- k4 O, ~
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。' [+ y6 {. x% r
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$ y4 `6 A" j9 f/ a! v* W2 o; H公仔箱論壇5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。4 d/ W' q! c8 O4 z( `6 }
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晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：6 k- I7 C+ K6 Q& q! A" o3 k
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。公仔箱論壇 q3 I( x- j+ b) W
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做法：
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: P: Y( q$ \- l& O6 Rtvb now,tvbnow,bttvb1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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6 U# S" n/ I: T; |1 i2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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# y6 V+ E. d! _7 X公仔箱論壇3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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! ]. r2 y+ O* {" T& X. C4 jtvb now,tvbnow,bttvb如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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