了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5.39.217.76+ f& g( ~ R# l7 R& l
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。( B! n O2 K/ \4 h. A$ j0 V9 n
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# s: U/ V6 Z9 w: Y心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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) a4 I6 p% F0 R, r5 b6 a+ R12：00～13：00全身器官總動員
5 R: @' y U8 W9 W5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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1 s, b) w" D/ t: T$ c% U! `0 C) H: n公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb) H1 O3 u' Z- k0 l, x
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。0 _ j) b" E% w, y& c- D; O6 M
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3 Z* G( E8 q& R14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 e6 {- V) O2 v5 |* {6 G$ _
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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4 A% c4 {" w( {9 F3 t: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K; X! L+ ^$ ?& s) z) U" k公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
0 M6 x) |* _! M% N: |7 {$ ? M/ L人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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3 h- Z! M% L3 V: p( r5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定
S0 t1 T. q7 ]# H3 L8 v! p$ |1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。" ?3 s) d( k( ]# l& F
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20：00～21：00反應很敏捷
- D8 F' j% \: R2 Y3 ~0 f h Y; I公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 y6 p* p: l2 e8 }1 R+ k3 U
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3 a1 z! r" d8 \8 ztvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
( G9 k; I8 m* H" t- @% D8 b. r% w$ V血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。! B$ u2 Z l2 _' ~$ q( U% Z
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23：00～1：00肝排毒時間
5 r3 p: V* a% I; Y5.39.217.76除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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8 |) p: |( n4 Z, g5 ~2 R24：00～4：00脊椎造血時段
& Y7 A% O/ n2 C" M) M5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.76+ E( N0 I# G6 k- h+ m1 b& m* e" e# ~
" I" c* Q9 ^0 L z. r) D0 V' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 V: B, i% u
1：00～3：00膽的排毒0 x" W* Q8 w u$ H7 \
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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/ H5 x* T0 r: u6 ptvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒) J# n! l( Z6 {8 t: e: P
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.76, A3 w" p; f8 X5 s3 e2 C. i6 o
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8 `* C- X$ N+ A6 g$ I- F: N* Q5：00～7：00大腸的排毒
2 n% V0 F2 c9 O# _公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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