了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
1 Y2 q+ v$ n F* z) a1 B) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇; @5 D' [. q1 x0 t1 q4 `& p$ ?
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb T; B% w/ i0 m G6 f, ?# J) A
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.763 W, J1 k0 r! Z1 P5 I( h
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
) S! B# g2 t. c( v: A血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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! h) B$ `- T, L) q$ V14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ P4 H; K+ p2 z0 y公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。0 l3 u+ {1 O$ ^9 [
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* ~; c1 W1 Y7 `7 f* _17：00～18：00運動的最佳時段8 y4 o( `% W) \9 f" ]
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.76: j1 K( Z; Y4 k& J" o
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18：00～20：00情緒極不穩定6 ?% a1 E3 a& t \/ o
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.76- ?& C4 r, _3 y( `
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20：00～21：00反應很敏捷
9 p- [2 K0 P7 A/ C1 x' c5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; p- a M2 @1 ?$ e; v) _tvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇8 L. f, V: z* U: n0 ?% w5 E
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23：00～1：00肝排毒時間
- }7 S( H- g4 X, f4 l/ v除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。2 t* b+ G) T4 B) F- q
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24：00～4：00脊椎造血時段: U: `5 I6 q4 Y
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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: A6 c/ Z/ ~( }: ?9 B! R1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇: r( Y* A" P5 `/ H" ]4 i' P
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
& Z! X- t6 A+ v1 B$ H公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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# `4 C3 C" C8 I5 C4 L, l5：00～7：00大腸的排毒' c- c/ m* K( X! }$ |* L$ L
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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