了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
3 i q: _6 p( i5 a0 B5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。7 Y/ C8 z: R# b. P
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.76! O3 `" J% g5 c8 g v# N/ [( ]
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.76" S+ x! N2 k S% ^. j+ F4 K' q
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12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇! I) D5 g, S- g" }+ t8 D7 R. R
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 x5 M% ~' _( B
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! G: `5 {) {% v; f: F. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
. @6 {/ F+ e0 u- F: B" @' d公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
# K$ X% S! M; p t8 j4 A r- M5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇6 _' H. M7 z) r3 h" v) R( f( ?
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17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.76( w8 h$ }/ Q; C0 k9 j" m
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f V4 u1 |8 W( D: G& x0 ]) I j
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18：00～20：00情緒極不穩定
; K+ H1 s0 J$ @$ s" Otvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.761 Q& U" ~9 K8 ?+ v( @2 \; G) t' b
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6 e7 p, n' b! Q9 \公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
; |' J& ^" G a9 e+ o1 V晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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! ^! ~$ O" f$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.76) f0 |$ F; ~( O m0 I4 L
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇4 L% V# `7 q3 L; T
; v, m1 Q0 I( ~4 i7 b0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t8 V% A$ \7 x/ d8 H4 m4 f23：00～1：00肝排毒時間
) |: T, T4 m# t% p. Z) W2 ptvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z- t; z' @; y5 T# c+ d2 I
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' x# O w3 R3 s% b7 \- q" o6 I, R% i公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb3 U; B) k+ S4 V% p* B' ^+ j8 G
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb9 k3 \( [* o( U# M4 Y. x
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1：00～3：00膽的排毒
h5 _" y, w9 b+ i- b淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇' h' [% o1 `: ]+ A0 o' [
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3：00～5：00肺的排毒/ p1 @0 H1 i7 X1 n! \* H4 ?
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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6 p, g$ _: L/ S% I, Mtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒" D7 |: G3 g$ G: c" }4 g
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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