了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
$ a4 q" C" G& p, J' {應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" c- I1 P' K6 n5 I" k! R5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb7 M7 ^; E1 e* w0 Y
( `& Y' b! J* I+ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; _9 v, {9 {. N3 M0 i
12：00～13：00全身器官總動員
% N1 F* n& c8 a% Z& Z( htvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段3 y# \9 {( M0 E' e7 V; B' a
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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7 n- M! r- W0 h14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G; {3 t# j4 _! k0 ]! b* H1 k
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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& q1 e- o0 P( a/ _& f4 x8 D17：00～18：00運動的最佳時段
/ K9 z- K# i* I- a g3 @" Atvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。6 T7 ?; ~) t5 ]# @- N- s! ?
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. @8 S; d# B+ ~; M' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.76: P7 b4 r8 W+ x& i. z- V2 z
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
3 V" P- |+ o( S5 ~2 \tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。+ o! z) z) M" l' z0 \# C: `
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 G4 k! l, S4 {3 g0 F/ [5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb1 L p& a( x2 P
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。- _6 i' P1 @( i g0 n: V
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24：00～4：00脊椎造血時段
) Y) ~! c+ j8 ?) t+ c/ l必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& ~4 h" `5 D* w* W6 \
5 L R" s" v( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I7 K6 k3 V( r: Z8 T) O& r
1：00～3：00膽的排毒$ S$ Y. U! j o2 P- M# N: U
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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) G; d' z3 k6 F* ~" O. X! L: Ctvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
6 b5 U9 E5 e5 _6 j8 p7 A {此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.767 r* B( B% \- A& R+ j- U% C9 ]# w
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+ i# z2 G+ t% ~4 s( y, ~9 G5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇! n& \& s( D, {+ {+ p, U. W: ]. s
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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