了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
! I2 r7 l; P8 f y5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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) `7 p& M9 e. d8 w; o10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }8 { }8 c' h* d) w/ u. ]
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J; ?' e( C! n1 {& n
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12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.76+ A$ g/ }2 m( [
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; [/ F4 h X7 q: v) C3 a2 c
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.76; Y- j* B# |' h: B, d; x
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
: A& B# \6 e: t+ |人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 ? s( p# \, w8 J
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. m8 [+ p# Q2 c5 {tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
* _1 v& o% P5 L6 U1 i: a人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。4 \+ B8 G, F) H) z2 M6 O" _1 ?' H
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18：00～20：00情緒極不穩定
8 \8 b5 N/ `/ X: A2 k- j |0 b晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb; z% j+ `# I( ~0 d6 [
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6 R0 a$ o0 N- h9 H# S& u公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.768 ~1 b* v# \) v5 Q9 ~7 i8 w
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。/ B% R! ?; f0 i4 {
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% Z8 c3 K$ P I% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇" Z0 c+ \1 [. ~0 A8 x$ U
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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- w# u% U" j8 Y# L3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ i! H$ f: A( M( l9 B
23：00～1：00肝排毒時間
( S A, g% U+ _/ D公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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- X3 t7 n. x5 b% I, d3 y' mtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇# o- a4 n8 M6 d8 V
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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8 g8 U6 D, |8 ` h. ]5.39.217.761：00～3：00膽的排毒
! t/ W9 O, K9 H" Ctvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.76% a6 h r+ U, V, D
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ n6 O; X" d5 S. ~
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
5 A" M6 @& I* a7 B: wtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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