* W& H# v2 N ^; m1 e3 ~公仔箱論壇306医院体检中心 306健康管理2 Y2 O2 V5 H/ v+ s9 ?( P
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
5 ^3 \. g- K: U5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
- v! O& b' A& e. m0 |公仔箱論壇痛风的形成与尿酸高有什么关系？5.39.217.76 e9 L% W q% m; b/ ^* o
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
* m5 o8 z H6 ?! C5.39.217.76其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.76. Q% _) C: B8 z: E4 G( f
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.76( f) M7 G' N4 g- _. N! Q
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
0 W: o) h& B, t" u" }高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。" x& @& Y. Y4 Q# t( P- I9 Z
2、增加高血压发病率。
# c( ^3 A' A! X* L: m" a& ^tvb now,tvbnow,bttvb研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
4 F$ h9 J9 O: T) u8 B公仔箱論壇3、导致糖尿病。公仔箱論壇: H* C5 c4 p8 ]
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
, \- T$ @6 b& [; w2 k" h: w. Q4、诱发冠心病。# x6 X! p% o3 m6 u/ n& z9 E
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
9 M+ p8 g8 J; v0 _9 ^7 v2 }' W4 N5、损害肾脏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# E& b& s) x. J0 V8 S4 a& _
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。5.39.217.76' u: f! [% v- l7 M+ d% J
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
4 z8 Z Z0 ^1 ]; m1 K2 ]公仔箱論壇哪类人群警惕尿酸高?
* Y5 G" d& [5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
& s2 c+ W+ _/ ~, w; Q长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
, v# p" f" ^- ?6 |. T9 V8 p6 m公仔箱論壇经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
+ H8 ^; R6 o6 p# @8 D! L2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。+ [" j V6 n, S; m: p
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb) Q. H* \- c8 P6 b: D/ w3 y
4、中年男性，绝经后的女性。
$ J' ~& }7 B3 ]; { I! {0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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+ ]$ X9 d. R# X% H0 w1、多喝水。5.39.217.76" l( M3 m3 k2 T0 N, W* z
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb X8 d( P: C9 U: |" L
2、多吃碱性食物
- z! ]1 |% l D; v多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
' } B& K8 y3 `- e. V! A7 J- R- O$ W5.39.217.763、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
- G' s" q4 W4 S+ L1 G5.39.217.76肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。5.39.217.76+ g: ], n; F5 U
4、少摄入高嘌呤食物。
! ] c# s* z, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
8 {' J2 v, f6 O3 j$ \# @3 X/ W5、少服用降压药、降尿酸的药物。
! o S1 Z8 ?; |! k5 f+ u+ Z尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。. Q2 o7 d0 Z$ a. }9 m4 e) d
6、禁酒。
( o$ v5 A T, m( V- v q8 r- b公仔箱論壇这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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