【早安健康／繆亭】公仔箱論壇5 v2 M0 D g$ v
5 J# f9 ?. \! B1 I* z公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇- ? O/ m4 f4 n) l1 W
3 l" t7 k: k8 }5 N公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ : p' M U: @- X; E9 Q0 R7 P
" ]; J& ~# @0 K4 B* p公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可
& y5 y) e' L% ?! P4 t6 O5.39.217.76容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q! I2 n0 H" F
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2. 水溫適中別太高
: k: f' n2 t% X' {8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
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" O$ y" H1 e+ H7 @2 A3. 15分鐘恰恰好
8 E0 Q' E# s: g2 o3 V" u/ G4 q浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
5 i# f5 k5 v! U( N( A1 X' N公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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