【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb! G# u# J9 B; k" M: B
& c5 W* R6 A: h: z; r5.39.217.76夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ ! B" Y0 ?. n, s8 b5 Y5 z- O
- y! g6 A6 Y8 Y; p1 C1 e! r% H血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 S" k- V- N" [
7 z4 g$ H- O; W/ U1. 浸到腳踝即可
% n# H" y1 n7 y( P+ U1 `2 b$ D/ [, Ptvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 8 @- Z/ |" J8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }) P9 H- L2 f" E
2. 水溫適中別太高
F) Z* X1 [6 m; _5 r最適合的水溫約在42度左右。
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0 j$ V k3 [: v! n; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇' d5 W; [" U1 i$ s- ~- P
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 * T' h7 `" q, I4 K0 {! m
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4. 水溫維持別降低 ) @1 Y. S' }% e3 A+ l
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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