【早安健康／繆亭】5.39.217.76( m4 l- }2 y/ O# f3 K7 t" D1 p, F
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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% g3 C0 q4 L8 T5.39.217.761. 浸到腳踝即可 . ?9 m( E) p0 y& a
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.769 C. E) ~5 x2 Z, W0 f. H
( G9 \2 f! d8 }* d, C& Z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 5.39.217.76% s8 p5 [4 _ ?$ s& {9 y* b
最適合的水溫約在42度左右。 3 K$ ]$ K% ^, I: U J7 G) V( R0 I
2 G9 _% P+ S' v u! M9 U: g; o; f2 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好
* w! k% X! L$ {浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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+ ^9 A5 w1 ]+ b) D; m+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
1 o0 k3 d Y/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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