【早安健康／繆亭】
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; I+ _! `5 ]! D5 D3 I7 V; p公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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# ]1 X5 n! N9 G D2 `' K9 U: ^血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb" q. T% `; z- n0 n, o/ T" J0 Q
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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' ? V* f [/ g" I* z2. 水溫適中別太高 : q$ N. [! x/ c9 B U
最適合的水溫約在42度左右。
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/ n m+ ^2 I, O6 J3 P& {3 j6 m& Htvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 5.39.217.76+ a6 _. D" y" Q; ?" w
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
. i; r4 ?# c7 S/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H- n6 K# S7 J4 ]8 y4. 水溫維持別降低 5.39.217.766 ~8 B/ J M; \: i6 n
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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