日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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6 T$ O) L4 n$ D7 Z# h9 Y5.39.217.76便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h7 {4 M) l. _9 O# B$ D
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
[4 V5 l: y7 @# F. T2 |5 H1 p5.39.217.76當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
. Y, ?4 ^8 g9 U+ S/ n公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！) I7 G* f6 ^7 z) M8 y
; l" W/ z( M4 c; d公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O9 F& D6 x$ R+ G: w
; X9 F& `! n4 L0 Atvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果
: J$ W; d4 s! A. X0 N5.39.217.76大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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+ ?; i0 Z0 z' I- }8 J5.39.217.762.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T) a8 X5 d- o$ u! h; s
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
1 q5 X: h; {% [' s+ g每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇6 U6 h' U6 G/ Z# t) }+ \
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。, L1 W! H7 k" e0 b9 v# @5 Q/ r
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, i" K9 L1 B2 Y( @' G8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5.39.217.76- z4 y8 y/ y: K4 b- s. m$ |9 r2 L' z
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9 d) s# G4 R: L$ j8 b- F5.39.217.76▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！9 o8 H9 s" l* h8 S# T, B4 O1 ~
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8 M( W) N9 r% W3 h. x9 ?9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P- E Y9 y! F+ ]% z% S
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。" `) S8 y4 P( f: s' A! q
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.76! N" V$ v* u0 o9 Y- ]( `
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.76( F; a3 o. J1 v* F9 E
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: x# ^/ l. }: ^9 D& o& _提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。8 b E8 K1 o' q4 a! S( R, [' ]
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
8 J4 l" S- j/ n( c" [公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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