给失眠的朋友有些失眠是由于心理压力引起，应该学打坐冥想，学习放松！; N1 Z, ^ c& \7 g9 y; z8 _+ W
有些失眠是由于颈椎病，肩颈背部肌肉紧张僵硬，体内热气，也会造成睡眠障碍，失眠的人虚火一定会上升，虚火上升后就会更难入眠了，失眠人应该少吃燥热的食物，煲一碗莲子百合汤来喝，效果不错的，临睡前少看刺激的电影或球赛。tvb now,tvbnow,bttvb6 \: w7 ], h6 g7 R8 K- o, X1 E
颈椎病引起的失眠就必须把颈椎病治好，颈肩背部肌肉紧张僵硬，身体热气引起的失眠，刮个痧不但睡得好，对感冒发烧也有很好的疗效！ |
發表於 2012-2-14 06:46 PM
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