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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
8 i* J/ T% ?# v! N6 k2 z5.39.217.76飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
# p& L1 n- Y$ x$ L6 @" v; t胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
/ N% N& F# B- ^; G+ A7 l- r公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.76 [' i: m. i; T' A6 D
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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* M. V# v; \/ stvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# e, f+ U* @, \% R- h1 a
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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