日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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, e& {! P6 n5 @7 s4 e' U便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
9 C7 ?1 ?. h: B: C" P+ L) V公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！' j) c; ~2 ?- Q, Z. K8 d4 t0 [
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宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.760 |! j. `* a& D2 o9 [, J: d' B; g
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。' M' f V1 @5 p6 K: u$ h% B
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb8 C( }, ~* D: j2 t/ b! V3 j2 ~
" [# r0 }8 e1 Y4 }6 L公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
9 u$ `$ i: @; ~% u8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb" O1 h* `5 ^) I! v7 }
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* m a. ~# N6 H2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
% r7 l& Y. [3 n/ H5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb* v- ]- B0 l* Y e- f( ^7 u+ F
6 e! g! F2 ^: U8 D! u9 c# I公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb; G! X% `. f" H% i# _
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。% W6 U7 ~# o% N
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。. q% k) f0 v% ]% B+ ~' L
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！7 d5 j% T2 u; f4 Y3 y
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2 B% s) N }8 |( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.766 E3 ], P/ T8 D. x
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇+ [* {# ?( {4 t
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
, G% S, S' A) I' B8 ?星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb) D6 d- Q5 \, C/ j: {1 K
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」 M( {8 X0 M# @- i) o
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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