日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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+ t% ^9 J( s: `9 `6 Vtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
" [+ r& l: C* p0 u, w1 gtvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇- X0 H$ \/ Y4 T, |. r4 E. m
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
: O0 r' G% x0 Z2 d) @ O$ i公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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0 L% n0 K3 c+ X4 r5.39.217.761.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o) }3 b/ i: }/ C; z& |
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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) Z) M. ], G2 k% [$ Z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% m8 T0 d$ d5 W5 o' v* l# i: z' L
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？# U$ }9 I9 v0 N7 D4 V6 `
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 + ]) t; W2 Q3 d0 K- R- d, ~
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇) p& t/ I; |0 z" ^& e, g1 k
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方法一 刺激小腸蠕動
$ [/ c {1 d' J# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
: v/ y. X7 @, w1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。* G& y0 n9 _# i8 W6 R
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$ j8 C9 O: r! q ~公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n$ W6 Q/ C( ~( P% i5 O0 v
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, z9 r; u; x2 P xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb! P/ I, Y% G R. }. ?/ S
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
- V( K/ n7 ^$ y( |9 @5.39.217.76星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.761 n" J. M7 e$ d8 G/ T1 p/ v
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v, i% i; O+ S! s$ w6 W. }
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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