日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！. Z6 r- }- z3 A& [$ `4 r
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.76: h6 ^: ^% V5 `# Q/ l1 Q5 w8 Q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb [% u3 l/ n* A/ O0 O8 N( d
, g& H0 E! v6 Y4 n( S9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇5 J8 d/ O- H, w1 G: a3 L0 S
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
$ ^) @+ D% a" C想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb' U8 ^" a9 |% |0 f& {$ T2 u# _
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1.吃紅色火龍果
8 ?5 i* i- `* Y2 B. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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7 u1 U" _* `0 t4 d9 Y. ?- itvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇1 G* D8 b- ?. V
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
9 Z: G) n7 g& p3 ~, p$ @' J& c公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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- @+ Z! }8 N ?/ H3 s' g3 q方法一 刺激小腸蠕動
- `( u. I" |: ztvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b) n) L2 N4 w# e! S
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
7 V6 q4 K z6 }8 v8 C6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]tvb now,tvbnow,bttvb3 j6 o" Q. d/ l; Y3 M2 w% x" b
! Y2 v+ h$ K9 o: m( _tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。2 C0 l/ }7 y5 ?. ~# b/ p+ [ X6 L8 ?
' B7 H% M1 p' N' i" G+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& F2 L# o% B$ v: N2 U2 Z8 ^) W9 N. rtvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ g) j8 {* t$ k
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" o7 `. Y. z/ C8 E+ U方法二 「周末排便法Menu」
9 g0 N! s s$ C2 W# ]tvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。 o2 T1 }1 Q8 g/ |: g
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果, H! J+ |' Y* S
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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& |+ n# [8 Q* k$ y' m, ]: h D$ g5.39.217.76提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
+ p# J" T. y' O% W/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」( n! I: I' {6 z. `% m0 S
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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