[健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。tvb now,tvbnow,bttvb0 u( L, _. E- j. b" M5 Y1 T$ I9 u
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。' q" K8 S; b6 a. M( t! n- `

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
8 S4 X9 a( r' D9 c% I9 N

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。5.39.217.762 l- u2 J9 C* M% l2 J* ~- M
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T7 x4 N' r- S8 b

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \5 E/ ~; ~: S4 a8 l2 X
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J- B2 X' v& Z
　　3、伤风宜食，发烧宜饿。公仔箱論壇+ G5 W0 F( V7 C( |8 r5 M: w! ?; |. e# x
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
tvb now,tvbnow,bttvb1 {' z( H# y$ _2 g- t
　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
; d% ]; Y1 E6 ?& P5 g% x! l0 T! ?4 R

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇' R. [5 B- ^0 B& X6 w; C7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n5 q$ P) j: J( u8 \& w$ h. O

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
公仔箱論壇 S |6 A* e6 K$ {, w. F
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb1 v w/ a& L9 H

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。

　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
tvb now,tvbnow,bttvb& @! n+ |: a8 A
! G/ f& z0 ^4 f; O1 V

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。! b0 y2 W! g% L
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
5.39.217.76: O* o" F! b1 U( M+ q0 {: l. d
　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。5.39.217.764 j# N7 S, Y& K# Z
公仔箱論壇" ]; a9 c; T0 ~% j7 R* r- ^
　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。公仔箱論壇2 |. `5 n$ A/ a; t$ p( A

　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。5.39.217.76) E" n3 Z( K4 n4 c8 l! [& x6 A- ~
! I7 G& a( [/ v+ L- e( u, U

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。公仔箱論壇0 r7 t \& |: U1 C
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?& Y. d1 h9 K8 C& Z5 H" ]

公仔箱論壇4 t; F9 z" P$ N' j! V
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
公仔箱論壇6 }4 G' ~ h% _% Z" z* ~0 ?' Z

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。5.39.217.768 R7 P. c7 y0 a) {; b( J8 `: o
5.39.217.768 N7 F/ d0 Y- \9 W; q2 M/ B# A2 l
　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
' e/ n1 ?4 w" h$ Z# m
　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。

　　11、卧床休息有助缓解背痛。3 w7 f% d% c d% V) I6 _3 W
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。# v: |& V; U) S& D& }; F( N
, @) Z: `& p3 z# T* i
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。公仔箱論壇: \* T0 K' @3 ^! x
公仔箱論壇7 o) f( a# B4 Z2 _2 a
5.39.217.76/ t, O1 U% g1 k: F$ ]$ @

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表