制造好情緒彩色盤 l, ~, G5 C5 ~
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紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！tvb now,tvbnow,bttvb" C ?4 o j9 y; `2 J. q
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激發能量的黃色食物5.39.217.763 z. _* {$ R- a
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。公仔箱論壇/ A! d' k0 v5 G& W, Q6 {' R
/ w- _% S0 ?7 z, w- ^6 }公仔箱論壇穩定心情的綠色食物
! j, [4 t6 I! C) L5.39.217.76綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。 \$ Z* F r, `" W" \8 E# d% k
0 w$ A7 {$ V2 a振奮情緒的紅色食物
s7 k8 K8 ?" j2 j6 }3 z紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。
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8 L# v" h: X1 a. c' I+ @! h! |$ `* H: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加自信的黑色食物% t" `$ q" ?/ E
黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。公仔箱論壇3 u. B7 F I3 v. l" U6 e
- s# N/ G' A5 G) j8 |+ \激發創意的白色食物) I; N# g& n! E+ Q& N1 y; T8 A2 o% @
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。2 I+ J3 U: p3 m7 J: B' i- G
- \# r. t& |+ b3 t$ Q" c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N. s. B9 r$ `8 w% I
 激發能量的黃色食物
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 振奮情緒的紅色食物
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發表於 2012-2-21 02:56 PM
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